Cette retraite d’une journée a été pensée autour de votre intention, avec la liberté de choisir, sur demande, entre l’art du mandala, le Tai Chi ou le yoga. Dans un environnement naturel paisible, elle associe mouvement conscient ou pratique créative, méditation douce, repos et atmosphère sereine et accueillante. C’est une manière simple mais profonde de se reconnecter à soi, de retrouver l’équilibre et de renouer, le temps d’une journée, avec une harmonie intérieure plus stable.
Conçue comme une expérience immersive, cette retraite d’une journée autour de l’art du mandala, du yoga ou du Tai Chi invite à s’éloigner du stress quotidien pour se reconnecter au corps, à l’esprit et à l’énergie créative. Le format est flexible, afin que chaque participant puisse choisir la pratique la plus adaptée à ses besoins du moment : le rythme fluide et méditatif du Tai Chi, les qualités d’ancrage et de régénération du yoga, ou encore le processus expressif et apaisant de l’art du mandala.
La retraite s’ouvre en douceur, souvent par un cercle de bienvenue et un temps de respiration consciente, pour poser les intentions et installer une tonalité paisible pour la journée. Les sessions du matin se concentrent sur l’éveil progressif de l’énergie grâce à des mouvements lents et attentifs, ou à une exploration créative. Le yoga et le Tai Chi mettent l’accent sur la détente, l’équilibre, la conscience posturale et la connexion au souffle, ce qui les rend accessibles à tous les niveaux, y compris aux débutants. Pour celles et ceux qui choisissent l’art du mandala, un accompagnement guidé offre un espace pour explorer couleurs, motifs et symboles dans une approche méditative, sans pression de perfection artistique.
Une pause déjeuner nourrissante laisse le temps de se reposer, d’échanger avec les autres ou de savourer un moment de calme. Le cadre serein favorise une relaxation profonde et permet à chacun de ralentir pleinement pour recevoir l’expérience. L’après-midi se poursuit avec une pratique douce, de la méditation ou une intégration créative, afin que chaque participant reparte plus centré, apaisé et ressourcé en fin de journée.
Beaucoup repartent avec une sensation tangible de légèreté, davantage de clarté et un équilibre intérieur renouvelé. Cette retraite convient parfaitement aux personnes seules, aux amis ou aux petits groupes en quête d’une parenthèse pleine de sens, dédiée au soin de soi, à la pleine conscience et à une transformation en douceur.
Ce qui est inclus :
Mandala House Hoian
Tra Dong, Nam Phuoc, Da Nang, Vietnam• Nam Phuoc
Prix
Sur demande
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