Vivez une semaine au Kumba Lodge, entre mouvement, souffle et grands espaces face à l’océan.
Cette retraite se déploie dans un rythme simple et ancré : moins une transformation radicale qu’un retour à l’essentiel.
Le mot « wild » évoque la reconnexion à vos racines et une manière de bouger plus naturelle, plus intuitive.
« Happy and free » reflète ce que beaucoup recherchent au fond d’eux-mêmes, même sans toujours le formuler aussi clairement.
Au fil de la retraite, vous arriverez, vous vous reconnecterez, vous explorerez, vous serez doucement challengé·e, vous vous assouplirez, puis vous repartirez en vous sentant davantage vous-même.
Jour 1 : Arriver - Prenez le temps de vous poser dans le corps, de ralentir, et de laisser derrière vous le voyage comme le bruit mental. L’ouverture est douce, pensée pour vous aider à atterrir en toute simplicité.
Jour 2 : Se reconnecter - L’énergie monte progressivement. Vous retrouvez la force, la mobilité et le souffle sans jamais forcer ni pousser le corps au-delà de ses limites.
Jour 3 : Explorer - Le mouvement devient un espace de curiosité. De nouveaux schémas sont proposés, l’amplitude s’élargit et la confiance grandit dans la façon de bouger.
Jour 4 : Se challenger - La pratique prend une dimension un peu plus dynamique. Avec soutien, vous développez votre résilience et sortez légèrement de votre zone de confort.
Jour 5 : S’assouplir - Le rythme ralentit à nouveau. Des postures plus longues, une respiration plus profonde et davantage d’espace permettent au corps d’absorber et d’intégrer.
Jour 6 : Intégrer - Une journée de clôture simple, dédiée à la réflexion. Vous observez ce qui a changé et ce que vous emporterez dans votre quotidien.
Des flows de vinyasa le matin pour réveiller le corps et développer force et équilibre.
Les sessions de l’après-midi alterneront entre mouvements plus lents, yin/restorative, breathwork, mantra et pleine conscience.
Vous aurez aussi du temps pour nager, vous reposer, découvrir Tofo ou simplement ne rien faire.
Cette retraite n’a pas pour but de fuir la vie. Elle invite plutôt à l’habiter plus pleinement, à vous sentir mieux dans votre corps, à respirer avec plus d’aisance et à repartir avec quelque chose de précieux à emporter chez vous.
Jour 1 : Arrivée et accueil
Jours 2 à 5 : Exemple de programme quotidien
Jour 6 : Intégration et au revoir
Kumba Lodge
Prix
330,00 €
mar. 22 sept. – dim. 27 sept.