Inspirée par la sagesse du monde naturel, cette retraite propose un chemin de transformation profonde à travers le mouvement, le souffle et l’écoute attentive. Ancrée dans la psychothérapie orientée vers le corps, la pleine conscience et la thérapie par la nature, elle invite à explorer le lien intime entre le corps et la vie émotionnelle qu’il porte.
Organisée sur l’île sauvage et magnifique de Kea, cette expérience immersive tisse ensemble pratiques somatiques, enseignements yogiques et mouvement méditatif. C’est un espace pour relâcher les anciens schémas, renouer avec l’intelligence innée du corps et retrouver une sensation vécue de liberté et d’équilibre. Tout au long du parcours, la nature devient une compagne vivante, aidant chacun à se réaligner avec son environnement et ses rythmes intérieurs.
Ici, les éléments font partie de l’enseignement. La terre, l’eau, le feu et l’air sont explorés à travers un voyage somatique qui ouvre la voie à la présence, au lâcher-prise et à une connexion plus profonde au flux changeant de la vie.
Chaque matin commence par des pratiques qui harmonisent le corps et la respiration : mouvement en pleine conscience, exercices yogiques, conscience incarnée et méditation guidée. Ces séances sont pensées pour soutenir la présence, la vitalité et un départ de journée bien ancré.
Les soirées invitent au mouvement expressif, à des rituels inspirés par la nature et au travail somatique, offrant un espace propice à la libération émotionnelle, à la connexion et à la joie.
Voyage somatique : le corps comme guérisseur
Plongez dans une exploration somatique profonde où le mouvement, le souffle et la présence révèlent la sagesse du corps, aidant à dénouer les émotions retenues et à soutenir le processus de guérison.
Immersion dans la nature & connexion aux éléments
Ressentez la force d’ancrage de la terre, la fluidité de l’eau, l’énergie transformatrice du feu et l’ouverture de l’air à travers des pratiques guidées dans la nature et des randonnées en pleine conscience.
Who Is In : un voyage de présence et de vérité
Participez à une puissante pratique d’investigation en groupe qui explore la présence, la vérité et la conscience de soi à travers l’écoute profonde et l’expression authentique. Ce processus guidé nourrit la connexion, l’ouverture et la clarté intérieure.
Une connexion plus profonde à votre corps et à votre sagesse intérieure
Des outils concrets pour la pleine conscience et l’équilibre émotionnel
Des pratiques somatiques et yogiques pour libérer les tensions et les émotions stockées
Une vitalité renouvelée et plus de présence au quotidien
L’inspiration pour intégrer le mouvement comme voie de guérison
Une appréciation profonde de la nature comme enseignante et guérisseuse
Une conscience élargie du langage du corps et de l’intuition
La joie d’un mouvement libre et d’une expression sans retenue
Un sentiment de paix intérieure et de clarté enracinée
Des liens sincères et des expériences partagées au sein d’une communauté bienveillante
"Le corps est bien plus qu’un contenant : il est notre maison, notre guide et notre source de sagesse. À travers le mouvement, le souffle, les pratiques yogiques et la connexion à la nature, nous ouvrons des portes vers la transformation, le relâchement et le renouveau. Cette retraite est une invitation à revenir à soi, à bouger avec aisance et à embrasser la vie dans toute sa profondeur et sa beauté."
Votre enseignante
Anat Eshet Padani est psychothérapeute certifiée orientée vers le corps, spécialisée dans la thérapie somatique basée sur la pleine conscience, la guérison par le mouvement et la thérapie par la nature. Elle est formée à la méthode Hakomi, une approche de psychothérapie somatique fondée sur la pleine conscience qui intègre l’écoute profonde, la conscience corporelle et la guérison émotionnelle. Son travail est également nourri par ses études en thérapie par la nature, où elle explore le pouvoir thérapeutique du monde naturel comme guide de transformation intérieure. En outre, Anat a une expérience de la médecine des plantes et intègre dans son approche des savoirs issus de traditions de guérison autochtones, au service d’un bien-être holistique.
Depuis des décennies, elle accompagne des personnes dans des parcours individuels et collectifs qui approfondissent la conscience de soi, soutiennent la libération émotionnelle et rétablissent l’équilibre entre le corps et l’esprit. En s’appuyant sur le travail relationnel, la méthode Hakomi, la thérapie par la nature et les enseignements yogiques, Anat crée un espace propice à une transformation significative, aidant les participants à accéder à leur force intérieure et à leur résilience émotionnelle. Mariée depuis plus de 40 ans, elle apporte à son enseignement une expérience à la fois personnelle et professionnelle, avec un accent sur la connexion profonde, la présence et l’expression de soi.
5 jours/nuits, du dimanche au vendredi
Pension complète dans un cottage haut de gamme au design traditionnel avec balcon privé
Deux cours de yoga par jour
Une méditation ou cérémonie de célébration par jour
3 repas abondants et délicieux chaque jour (préparés avec les produits frais de la ferme et de la mer)
Matériel et accessoires de yoga (tapis, briques, bolsters, sangles et couvertures)
Transfert aller-retour depuis et vers le terminal du ferry
Piscine avec espace de détente dans l’eau
Potager
Baie privée
Danse spontanée chaque soir
Kayaks – partez en mer avec des kayaks, en duo ou en solo, pour découvrir des grottes et des plages plus isolées.
Snorkeling – pour celles et ceux qui souhaitent explorer ce qui se cache sous la surface et rencontrer les poissons locaux, ou ramasser des coquillages ; masques et tubas sont disponibles.
Illoulida – descendez vers l’ancienne capitale, Ioulida, au coucher du soleil pour découvrir sa belle architecture et ses petites boutiques (vêtements, céramiques, produits locaux).
Excursion en bateau autour de l’île – prenez le large sur une mer calme pour découvrir des recoins cachés de l’île, accessibles uniquement par bateau.
Randonnées – l’île regorge d’anciens sentiers qui traversent champs et forêts, montent des collines verdoyantes ou descendent vers des criques secrètes aux ruines datant du XIIe siècle av. J.-C.
Monastère de Kastriani – montez jusqu’aux falaises venteuses du sommet nord de l’île pour admirer le superbe monastère orthodoxe grec bleu et blanc qui surplombe la mer Égée.
Vignoble – profitez d’un pique-nique entre les vignes de Kea Retreat tout en dégustant leur vin produit localement.
Arts et artisanat – servez-vous librement des fournitures artistiques sur l’étagère et laissez votre créativité s’exprimer.
Musique et instruments – grattez la guitare ou jouez des bols tibétains au son envoûtant de la nature.
Détente – reposez-vous en choisissant un livre sur l’étagère et en vous allongeant sur l’un des poufs, hamacs ou canapés extérieurs, ou faites encore quelques pas jusqu’à la plage pour profiter du soleil.
Thérapeute psychocorporelle certifiée, Anat Eshet Padani consacre sa pratique à la thérapie somatique fondée sur la pleine conscience, au travail par le mouvement et à la thérapie par la nature. Formée à la méthode Hakomi, elle intègre une écoute profonde, la conscience du corps et le soutien à la guérison émotionnelle pour accompagner un travail intérieur doux et porteur de...
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dim. 23 août