Softness Within : une retraite de reconnexion

Cette retraite a été pensée comme un retour en douceur vers votre essence naturelle, à travers un chemin de reconnexion à la fois délicat, nourrissant et profondément inspirant. Au fil du yoga, des cérémonies, des rituels, du travail corporel, des arts, de l’aromathérapie, des approches somatiques, de la médecine des plantes et de pratiques contemplatives, vous serez invité·e à renouer avec une profonde révérence pour votre propre chemin, la sagesse de la nature et l’intelligence du corps.

Offrande du matin :

Flow doux pour réveiller le corps, méditation et visualisations, pranayama et séquences des chakras.

Offrande du soir :

Yin yoga accompagné d’aromathérapie, yoga nidra, pratiques d’ancrage en lien avec la terre, embodiment et somatics.

Offres spéciales

Atelier huiles essentielles et aromathérapie : Éveillez vos sens et explorez l’approche de la nature pour accompagner la guérison et l’ouverture. Découvrez comment ces essences peuvent être utilisées et de quelle manière elles influencent les plans physique, émotionnel, énergétique et psychologique. Mélangez, créez et composez librement, afin de réaliser vos propres senteurs pour votre tincture personnelle.

Cérémonie du cacao : Portés par l’énergie transformatrice du cacao, plante sacrée honorée par les Mayas, nous ouvrons le cœur et nous ancrons dans une intention priée. Depuis cet espace sacré, nous entrons dans un rituel de mouvement, pour incarner la connexion et la fluidité.

Connexion somatique incarnée : Une pratique de mouvement conçue pour nous faire sortir du mental et entrer dans le courant des sensations du corps. Dans la relation à soi et aux autres, cette pratique ouvre la voie à une présence plus fine à l’instant, à une compréhension plus profonde des émotions et à la reconquête de la connexion et de la sensualité à travers l’expression, la réflexion et l’intégration.

Méditation contemplative créative : Un atelier pour découvrir et exprimer la beauté intérieure à travers différentes pratiques d’écriture. Il réveille la force créatrice, explore les couches subconscientes de l’être et invite à communiquer avec le monde extérieur, tout en élargissant sa perception grâce au processus intérieur de création.

Ce que vous emporterez

Un sentiment cultivé de douceur intérieure et une connexion renforcée à votre corps et à la terre.
Des connaissances et des repères sur le cacao, la guérison, les chakras, l’aromathérapie, le yoga et la méditation
Des outils et techniques pour réguler votre système nerveux et rester dans la douceur
Des liens profonds avec des âmes partageant les mêmes aspirations
Des façons de créer des rituels saisonniers soutenant le bien-être émotionnel
Un ressourcement, une sensation de renouveau et de régénération
Une appréciation renouvelée et un amour plus grand pour votre corps, la nature et le mouvement.

Retraite avec nous

5 jours et 5 nuits, du dimanche au vendredi
Pension complète dans un cottage haut de gamme au style traditionnel, avec balcon privé
Deux cours de yoga par jour
Une méditation ou une célébration/cérémonie par jour
3 repas généreux et savoureux chaque jour, préparés avec des produits frais de la ferme et de la mer
Matériel et accessoires de yoga, dont tapis, blocs, bolsters, sangles et couvertures
Transfert aller-retour depuis le port ferry
Piscine avec espace de détente dans l’eau
Potager
Baie privée
Danse spontanée chaque soir

Activités supplémentaires :

Kayaks – partez en mer en kayak double ou simple pour découvrir des grottes et des plages plus secrètes.
Snorkeling – explorez ce qui se cache sous la surface et observez les poissons locaux, ou essayez la récolte de coquillages ; masques et tubas sont disponibles.
Illoulida – descendez à l’ancienne capitale, Ioulida, à l’heure du coucher du soleil pour admirer son architecture et ses petites boutiques de vêtements, céramiques et produits locaux.
Excursion en bateau autour de l’île – naviguez sur des eaux calmes pour découvrir des recoins accessibles uniquement par la mer.
Randonnées – l’île est traversée d’anciens sentiers longeant champs, forêts et collines verdoyantes, jusqu’à des rivages secrets et des ruines du XIIe siècle av. J.-C.
Monastère de Kastriani – montez vers la pointe nord de l’île pour découvrir le superbe monastère orthodoxe grec bleu et blanc dominant la mer Égée.
Vignoble – profitez d’un pique-nique parmi les vignes de la retraite en dégustant un vin local.
Arts et artisanat – laissez libre cours à votre créativité avec les fournitures d’art à disposition.
Musique et instruments – grattez la guitare ou jouez des bols tibétains au rythme envoûtant de la nature.
Repos – installez-vous avec un livre sur les poufs, hamacs ou canapés extérieurs, ou marchez quelques pas de plus jusqu’à la plage pour profiter du soleil.

Note de l’enseignante

Cette retraite est une invitation à renouer avec un profond sentiment d’appartenance — à soi, aux autres et à la terre. Elle offre un espace sûr et réparateur où la communauté peut se rassembler pour se relier, célébrer et cultiver la joie ainsi que la résilience.
En ralentissant et en nous accordant à la sagesse élémentaire et aux rythmes de la nature, nous nous alignons sur la beauté de l’instant présent. C’est une semaine de félicité, de réflexion et d’abondant amour de soi.