Conçue pour aider à réinitialiser le système nerveux et renouer avec votre vie intérieure, cette retraite résidentielle tisse ensemble breathwork, méditation, guérison par le son et pratiques centrées sur le corps, dans un cadre soutenant et profondément ressourçant.
Le stress, l’anxiété, la dépression, l’épuisement et les tensions chroniques peuvent tous influencer notre manière de respirer. Pourtant, le souffle est bien plus qu’une fonction biologique : il reflète directement notre état émotionnel et mental, tout en ouvrant un chemin puissant vers davantage d’équilibre, de clarté et de présence.
Dans le breathwork, la respiration devient une pratique consciente. Avec sécurité et intention, les participants sont guidés dans un processus qui soutient la régulation du système nerveux, la libération émotionnelle et une conscience de soi plus profonde. Au fil du temps, ce travail peut ouvrir l’accès à des couches plus subtiles de perception et favoriser l’évolution sur les plans émotionnel, mental et spirituel.
À mesure que le souffle s’approfondit, beaucoup ressentent plus d’aisance dans le corps, davantage de joie dans le cœur et un lien plus fort avec la vie. Cette pratique peut accompagner le processus de guérison tout en servant de catalyseur vers une expression plus pleine du potentiel humain.
Ses bienfaits peuvent inclure une meilleure clarté, une diminution de l’anxiété et de la dépression, une plus grande résilience face au stress, davantage d’énergie, un soulagement des inconforts physiques, une présence plus ancrée et une connexion plus vaste à soi et aux autres.
Dans une période marquée par le deuil, la perte et l’incertitude, ces pratiques de breathwork et de méditation offrent des outils concrets pour traverser les turbulences avec plus de stabilité et de douceur.
– Tracey J. Moon, LMBT
La retraite Breath, Body & Sound de quatre jours se déroule au Sanctuary Retreat Center, dans le comté de Nelson, en Virginie, au cœur des contreforts vallonnés des montagnes Shenandoah. Réputé pour sa beauté naturelle, sa profondeur et son sentiment d’unité, ce lieu offre un environnement où le ressourcement se fait naturellement.
Les participants y sont accueillis avec une attention soignée de la part de l’équipe Sanctuary, des repas sains et généreux, ainsi que des hébergements adaptés à différents besoins alimentaires. Le centre de retraite propose également des services de bien-être sur place, des espaces paisibles pour la méditation et des sentiers de marche en forêt.
Le tarif comprend trois repas par jour, du dîner du jeudi au déjeuner du dimanche. Des chambres simples et doubles sont disponibles, et toutes disposent d’une salle de bain complète partagée avec une autre chambre. Les retraites résidentielles se remplissant souvent rapidement, il est conseillé de réserver tôt.
Si vous venez avec un partenaire ou un ami, vous pouvez demander à partager une chambre. Si vous voyagez seul(e) et souhaitez un hébergement partagé, un colocataire du même genre vous sera attribué.
Les tarifs supplémentaires pour un enregistrement le mercredi sont les suivants :
Le programme de la retraite a été pensé pour rester ample et respirant, laissant de la place pour la randonnée, les services de bien-être et le repos. Avant ou après la retraite, les participants pourront également souhaiter découvrir le parc national de Shenandoah ou Charlottesville, en Virginie.
Les massothérapeutes participant à cette formation recevront 18 heures de CE, et un certificat de participation sera remis à la fin de la retraite pour être présenté à un organisme de licence ou pour le renouvellement NCBTMB.
Tracey J. Moon
Sharon Nash
Price
885,00 $US
jeu. 10 sept.