Les sept chakras principaux, alignés le long de la colonne vertébrale, sont traversés par une grande partie de notre énergie vitale. Lorsqu’ils sont en équilibre, ils soutiennent à la fois le bien-être physique et l’harmonie psychologique, chacun étant relié à des organes, des glandes et des tissus nerveux spécifiques, tout en influençant également notre vie émotionnelle et spirituelle.
Le rythme de vie moderne et certaines habitudes quotidiennes peuvent facilement perturber cette circulation, nous laissant fatigués, déconnectés ou en manque d’élan. Nettoyer, activer et rééquilibrer les chakras ouvre alors un espace pour l’ancrage, la créativité, la sensualité, la confiance en soi, l’amour et une expression authentique de soi.
Au fil de cette retraite, chaque chakra sera exploré à travers des méditations guidées, des visualisations, des pranayamas et des pratiques de vinyasa flow. Le parcours se termine par l’éveil de chaque chakra, un par un, ainsi que par le renforcement de leurs liens, afin de favoriser davantage d’harmonie à tous les niveaux de l’être.
Le parcours de Pinelopi Ziri a commencé par un intérêt profond pour le mouvement humain et l’anatomie, qui l’a d’abord conduite vers des études de physiothérapie. En 2009, elle a obtenu son diplôme au Technical Institute of Physiotherapy de Thessalonique, en Grèce, puis a travaillé dans un centre de physiothérapie jusqu’en 2015. Durant cette période, elle a acquis une solide expérience auprès de personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques chroniques, de troubles de la moelle épinière, de blessures, d’affections des tissus mous et de rééducation du plancher pelvien.
Son engagement dans l’apprentissage continu l’a amenée à explorer différentes méthodes et approches de rééducation. Peu à peu, cette démarche a façonné une vision plus globale du corps et de l’esprit, et c’est dans cette perspective que le yoga est entré dans sa vie.
Elle a découvert le yoga en 2015, lorsqu’elle a suivi une formation d’enseignante chez Grafts, Hellas. Cette expérience a marqué un tournant dans sa vie, et en 2016, elle a approfondi sa pratique en complétant la formation YogaWorks de 200 heures, devenant ainsi professeure de yoga certifiée. Le yoga a enrichi son travail thérapeutique, en l’aidant à relier les nombreux éléments qui rendent chaque personne unique. En 2019, YogaWorks l’a invitée à rejoindre l’équipe pédagogique en tant que spécialiste de la gestion des blessures.
Après des années de pratique de cette approche interdisciplinaire, elle a commencé à concevoir ses propres programmes thérapeutiques de prévention et de traitement des douleurs musculo-squelettiques chroniques, en associant les méthodes traditionnelles de physiothérapie au yoga.
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Les participants profiteront de recettes grecques traditionnelles revisitées avec une touche gourmande, préparées à partir de fruits et légumes frais et de saison issus des terres généreuses d’Evia. Le menu comprend des infusions aux herbes, des limonades maison, des smoothies, du yaourt grec accompagné de châtaignes locales, de pistaches, de figues et de miel, ainsi que des salades colorées aux superaliments, des en-cas sains et une variété de plats différente chaque jour pour une véritable immersion dans les saveurs grecques.
07:30 Boisson détox, tisane, café & en-cas
08:00 Chakra Activation Flow
10:00 Petit-déjeuner
12:00 Plage / Randonnée / Sources thermales / Temps libre
19:00 Chakra Awakening / Méditation / SUP yoga
21:00 Dîner
Arrivée : mercredi 17 juin - 14:00
Départ : samedi 22 juin - 12:00
Pinelopi Ziri
Prix
Sur demande
Veuillez contacter directement l'organisateur pour les informations tarifaires
Durée
5 nuits / 6 jours
Disponible à n'importe quelle date