Yoga retraite : Relax, Rejuvenate, and Restore

Accordez-vous une parenthèse loin des exigences du quotidien, le temps d’un week-end dédié au repos, au renouveau et au calme intérieur. Si votre esprit ne cesse de tourner ou si vos journées semblent filer sans pause, cette retraite vous invite à ralentir, à respirer pleinement et à vous déposer simplement dans l’instant.

Grâce à l’Ananda Yoga® doux, à la méditation guidée et à des moments de ressourcement dans la nature, vous serez accompagné(e) pour relâcher les tensions et renouer avec vous-même. Cette expérience s’adresse à toute personne souhaitant :

• Faire une pause face au rythme et à la pression de la vie quotidienne
• Libérer en douceur les tensions du corps et de l’esprit
• Retrouver un équilibre intérieur et se sentir à nouveau soi-même
• Découvrir des outils pour cultiver plus de calme au quotidien
• Rentrer chez soi reposé(e), clarifié(e) et régénéré(e)

5 – 7 juin

À The Expanding Light Retreat
Retraite de 2 jours
Tous les repas inclus
Yoga et méditation deux fois par jour
Livre offert !

Ce qui vous attend pendant cette retraite :

Relâcher le stress et se ressourcer dans le silence

Profitez de séances d’Ananda Yoga® lentes et restauratrices, soutenues par des affirmations qui élèvent le corps et l’esprit. Ces postures sont pensées pour aider à dénouer les tensions anciennes, rétablir l’équilibre et repartir profondément régénéré(e).

Respirer profondément et retrouver son élan

Avec le pranayama guidé (travail du souffle) et les Energization Exercises, vous éveillerez votre énergie vitale tout en découvrant des façons d’apporter à la fois vitalité et sérénité dans votre vie quotidienne.

Découvrir la paix de l’esprit en méditation

Vous recevrez un accompagnement pas à pas dans des techniques de méditation simples et puissantes, conçues pour apaiser le mental et vous reconnecter à votre paix intérieure.

Un accompagnement bienveillant par des enseignants inspirants

Des professeurs d’Ananda Yoga chaleureux et expérimentés vous soutiendront personnellement tout au long du séjour, en vous rencontrant là où vous en êtes et en encourageant davantage d’équilibre et de joie.

Se relier dans une communauté sacrée

Vivez la force apaisante d’une communauté spirituelle au sein d’un groupe joyeux et bienveillant, où chacun peut se détendre, être pleinement soi-même et s’ouvrir à l’inspiration.

Nourrir le corps avec une cuisine savoureuse et la beauté de la nature

Laissez-vous prendre soin par des repas végétariens préparés avec attention, des temps paisibles au cœur de la nature et l’atmosphère inspirante d’Ananda Village.

Ce qui est inclus dans votre séjour

• Votre hébergement, avec plusieurs options allant d’une cabine confortable à une chambre privée avec salle de bain
• Repas végétariens à volonté
• Philosophie et activités expérientielles, incluant des séances de yoga et de méditation
• Un coussin pour les yeux de yoga à utiliser pendant le week-end et à emporter chez vous

Tarifs et hébergements

Standard

Serenity House propose un séjour de type auberge avec douze chambres et quatre salles de bain partagées dans le couloir. La plupart des chambres disposent de deux lits jumeaux, avec quelques options queen ou king converti, disponibles en nombre limité et sur demande spéciale. Chaque chambre comprend une table de chevet, une armoire et une unité de chauffage/climatisation mini split, ainsi qu’un accès à un salon central, une kitchenette, du thé, un réfrigérateur et une bibliothèque inspirante.

Standard partagé : 424 $
Standard privé : 578 $

Deluxe

Les chambres de Harmony House disposent d’une entrée privée, d’une salle de bain privative, d’un bureau, d’une unité de chauffage/climatisation mini split, d’un ventilateur de plafond et d’un sèche-cheveux. Chaque chambre est décorée avec simplicité et élégance selon le thème de l’une des grandes religions du monde.

Ensuite partagé : 510 $
Ensuite privé : 750 $

Cabine

Chaque cabine est plus spacieuse et plus intime que les autres chambres standard. Les personnes logeant en cabine partagent des douches séparées pour hommes et femmes, à environ une minute à pied. Toutes les cabines sont climatisées.

Cabine partagée : 408 $
Cabine privée : 546 $

Camping/RV

Le camping sous tente est possible sur des emplacements variés, et les camping-cars sont acceptés toute l’année. Les repas sont inclus pour les campeurs sous tente et les occupants de RV, avec un espace douche partagé à disposition. Les campeurs doivent apporter leur propre matériel, et aucun feu de camp, bougie ou flamme nue n’est autorisé.

Tente/RV : 346 $

Prolongez votre séjour, approfondissez votre paix

Si vous souhaitez davantage de temps pour vous reposer, vous ressourcer et aller plus loin, vous pouvez arriver plus tôt ou rester plus longtemps grâce à un séjour flexible en retraite personnelle. Ajoutez des nuits supplémentaires lors de votre inscription et profitez du yoga, de la méditation et de la nature à votre rythme.

FAQs

Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation ?
Pas du tout. Cette retraite est conçue pour tous les niveaux, y compris les débutants.

Que comprend le prix de ma retraite ?
Les tarifs sont par personne et incluent trois repas végétariens par jour, du thé, du café et des fruits tout au long de la journée, deux séances quotidiennes de yoga et de méditation, les cours et activités, ainsi que l’hébergement selon l’option choisie.

Que ne comprend pas le prix de ma retraite ?
Le transport depuis l’aéroport, les services de bien-être supplémentaires tels que massage ou accompagnement spirituel, ainsi que les en-cas additionnels disponibles à la boutique communautaire.

À quelle heure se font l’arrivée et le départ ?
L’enregistrement se fait de 15 h à 17 h, et le départ à 11 h.