Aida pratique diverses techniques de méditation depuis plus de 15 ans. C’est ainsi qu’a commencé son propre cheminement vers une connaissance plus profonde d’elle-même : un apprentissage constant pour mieux s’écouter, identifier ses besoins intérieurs et se libérer de ce qui l’empêche de vivre plus authentiquement.
Au fil des années, Aida s’est familiarisée avec diverses approches de connaissance de soi et thérapeutiques : elle s’est formée auprès de disciples directs d’Osho, s’est plongée dans les méthodes de Sadhguru, les constellations familiales, l’« Aura-Soma », la danse-thérapie et la thérapie gestaltiste, l’hypnose, la respiration holotropique ainsi que d’autres méthodes. Ces expériences l’ont aidée à développer une approche unique, à la fois sensible et pratique, du monde intérieur de l’être humain.
Travaillant depuis plus de dix ans en tant que consultante en entreprise, conférencière et animatrice, Aida intègre les pratiques de méditation et de respiration consciente dans son activité professionnelle. Celles-ci aident à réduire les tensions, à mieux gérer le stress, à retrouver la paix intérieure et à mieux s’écouter, même au cœur d’un quotidien intense.
La méditation, les exercices de respiration et l’entretien de supervision sont les principaux outils grâce auxquels Aida aide les participants non pas à obtenir des réponses toutes faites, mais à trouver les leurs : remarquer les signaux envoyés par le corps, identifier ce qui compte vraiment et oser reconnaître la vérité qui, peut-être, frappe discrètement à la porte depuis longtemps.
Aida est convaincue qu’au fond de nous, nous connaissons souvent déjà les réponses. Il suffit parfois de s’arrêter, de se calmer et d’apprendre à s’écouter.