Bonjour, je suis Alex, et je suis heureux que vous envisagiez d’entamer une thérapie avec moi. Mon approche est centrée sur la personne et s’appuie sur des soins fondés sur des preuves, avec des outils et des stratégies validés par la recherche pour aider à dépasser les pensées et les schémas qui peuvent entretenir un sentiment de blocage, d’anxiété ou de mal-être. Je m’inspire de plusieurs approches thérapeutiques, dont la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).
Je porte également un vif intérêt à la philosophie, en particulier aux enseignements du bouddhisme et du taoïsme. Ces traditions ont depuis longtemps exploré la souffrance et l’expérience humaine, et je crois que la psychologie occidentale peut s’enrichir de leur sagesse. La pleine conscience occupe souvent une place précieuse dans ce processus et, lorsque cela me semble approprié et que mes clients y sont sensibles, je peux l’intégrer à nos séances.
Par ailleurs, ma curiosité pour la médecine des plantes et les traditions anciennes qui lui sont liées est profonde. Je m’intéresse particulièrement aux liens entre les êtres humains, les plantes et les champignons, ainsi qu’aux puissantes capacités de guérison et d’expansion de la conscience que beaucoup de ces organismes recèlent. À mesure que la science progresse dans sa compréhension de ces composés, je suis enthousiaste à l’idée de participer à cette conversation en évolution.
Je considère les personnes que j’accompagne comme les expertes de leur propre vie. Bien souvent, les ressources et la clarté nécessaires pour traverser les difficultés sont déjà présentes ; elles ont simplement besoin de temps, d’attention et d’espace pour émerger. Je m’efforce d’offrir un cadre sûr et sans jugement, où chacun peut explorer librement son monde intérieur. L’exploration du passé, en particulier des expériences de l’enfance, peut être une étape importante pour comprendre qui nous sommes et pourquoi nous réagissons comme nous le faisons. En parallèle, je propose aussi des outils concrets d’adaptation et des techniques pour soutenir les clients dans le présent, surtout dans les moments difficiles ou inconfortables.
Je serais honoré de vous accompagner sur ce chemin de guérison et serai heureux de vous accueillir dans mon cabinet lorsque vous serez prêt(e).
« J’ai appris que les gens oublieront ce que vous avez dit, oublieront ce que vous avez fait, mais n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. » - Maya Angelou