Alexandra Manolache

Le yoga et les pratiques yogiques font partie de ma vie depuis plus de cinq ans et m’accompagnent comme un fil précieux sur un chemin continu de questionnement et d’intégration. Au fil des transitions naturelles de l’existence, elles m’ont aidée à me rencontrer avec plus d’honnêteté, à explorer qui je suis et à observer mon univers intérieur avec curiosité dans les périodes de changement.

J’ai suivi la première partie de ma YTT 200 en ligne pendant la pandémie, puis je me suis rendue à Rishikesh, en Inde, en 2022 pour achever ma YTT 500. Ma formation comprend le Hatha Yoga, le Kriya Yoga, le Pranayama, le Kundalini, les techniques de Laya et la pratique du mantra, ainsi qu’une certification de facilitatrice de méditation Sattva. J’ai ensuite poursuivi avec une YTT 50 en Yin Yoga. Ma pratique personnelle s’ancre profondément dans la méditation, le travail contemplatif et le breathwork, ce qui nourrit naturellement mon enseignement. Mes cours sont principalement centrés sur les techniques de respiration du Pranayama et du Kriya Yoga, soutenues par des asanas simples, le Yoga Nidra et le Yin Yoga.