Bienvenue, je suis Alexandra Schlierf. Née et élevée à Munich, j’ai trouvé depuis 2012 mon cœur et mon foyer en Småland, en Suède. Entourée de forêts luxuriantes, de lacs paisibles et de la force douce de la nature, je me sens ici profondément reliée à l’instant présent.
Professeure de yoga certifiée dans les traditions de B. K. S. Iyengar et d’Anusara Yoga, et forte d’une solide expérience en tant qu’enseignante de sport et de danse, j’intègre dans ma pratique une belle diversité d’approches. Mes propositions vont du Hatha yoga au Vinyasa fluide, en passant par le Power Yoga dynamique, le Yin Yoga tout en douceur, le Lymph Yoga axé sur le soutien du système lymphatique, ainsi que le yoga pour enfants. Le développement personnel continu reste pour moi une priorité essentielle.
Dans ma pratique thérapeutique, je vous accompagne en tant que thérapeute qualifiée en lymphologie et en fascia, ainsi que thérapeute certifiée Reiki et en soins énergétiques. La thérapie par les fréquences et le travail énergétique font également partie intégrante de mon approche. La méditation, la respiration consciente et la pleine conscience sont indissociables de tout ce que je propose, afin de créer un lien holistique entre le corps, le cœur, l’esprit et l’âme.
En complément des cours de yoga traditionnels, je propose également un coaching individuel. Mes axes d’accompagnement incluent la guérison de l’enfant intérieur, le travail sur la codépendance, le renforcement de l’estime de soi et de l’amour profond de soi, ainsi que le travail de conscience et la guérison émotionnelle. J’associe des méthodes thérapeutiques à une perception intuitive pour soutenir chacun sur le chemin d’une plus grande liberté intérieure, de clarté et de relations authentiques.
La nature est pour moi une puissante source de guérison. Une marche en forêt, une baignade rafraîchissante dans un lac ou le fait de marcher pieds nus dans une prairie peuvent nous ramener à notre centre et renforcer notre force vitale. Dans ma pratique en Suède, j’accompagne les personnes vers une croissance globale, la santé et l’équilibre intérieur, tout en gardant à l’esprit que je suis moi-même une élève de la vie.
Ma vision est de créer des retraites qui ouvrent un espace pour des expériences profondes et rendent véritablement tangible le pouvoir de guérison du yoga, de la méditation, du bodywork et du coaching — que ce soit en bord de mer, à la montagne ou dans des lieux naturels paisibles. J’espère que les participants repartiront dans leur quotidien plus forts, plus clairs, avec du soleil dans le cœur.
« Voyager, c’est le désir de vivre. » (Kurt Tucholsky)
Pratique du yoga depuis : 1992
Le yoga signifie pour moi : un chemin vers moi-même, un processus continu d’apprentissage, de guérison et de croissance intérieure.