Le chemin spirituel d’Amara a commencé en 1997, lorsqu’il a compris que sa guérison relevait avant tout de sa propre responsabilité. À partir de là, il s’est ouvert à différentes approches thérapeutiques et aux médecines alternatives. Il a étudié la philosophie de la médecine chinoise et a passé du temps en Asie à explorer sa tradition ainsi que sa sagesse.
En 2000, Amara s’est installé au Costa Rica et a rejoint l’équipe fondatrice de PachaMama.
est une méthode efficace pour mettre en lumière notre passé, comprendre comment il influence et freine le présent, et retrouver l’élan pour avancer. Le souffle nous accompagne, nous aide à laisser partir ce qui ne nous sert plus et crée un espace propice à la guérison et à l’évolution.
Psychosomatic Healing
Notre état mental et émotionnel se reflète souvent dans le corps. Quand nos pensées et nos ressentis sont harmonieux, le corps suit cette dynamique; lorsqu’ils sont lourds ou déséquilibrés, le corps en porte aussi la trace. Cette pratique permet de comprendre en profondeur la connexion corps-esprit et d’utiliser la neuroplasticité, une approche moderne pour faire évoluer l’état d’esprit, les perceptions et les attitudes.
Le stress management, qu’Amara préfère appeler gestion efficace de l’énergie, propose une manière simple et concrète de comprendre, relâcher et réguler le système nerveux, afin de nourrir davantage de résilience et d’harmonie au quotidien. Durant la session, vous découvrirez le fonctionnement de votre système nerveux, ce qu’est le stress et comment aider votre corps à retrouver l’équilibre souhaité.
Empathy and the Art of Communication
Inspiré de la communication non violente (NVC) et de l’exploration de l’empathie, Amara transmet des outils pour une communication saine et efficace, que ce soit dans la relation intime, y compris le travail en couple, dans le cadre professionnel ou face à des situations délicates. Lorsque nous savons exprimer nos besoins et nos émotions, et formuler des demandes claires, il devient plus simple de collaborer, de créer et d’entrer en lien avec les autres.
Biofeedback
consiste à utiliser la technologie pour observer notre état intérieur et le faire évoluer en temps réel grâce à un retour immédiat. Nous utiliserons un appareil HeartMath pour suivre la variabilité de la fréquence cardiaque, afin d’obtenir une indication du niveau de cohérence dans le corps. Pendant la session, nous apprendrons à augmenter cette cohérence grâce au souffle et à la méditation.