Je me consacre au chemin du yoga et de la méditation depuis 1991. Lors de mon tout premier cours, alors que j’étudiais encore la communication, j’ai compris que le yoga allait bien au-delà de l’apprentissage de postures inconnues. Il m’invite depuis à explorer toujours plus en profondeur cette voie et à la vivre avec authenticité.
En 2004, j’ai fondé la Yogaschule München, que j’ai dirigée avec succès jusqu’en 2016. Mon parcours repose sur une formation de quatre ans comme professeure de yoga BDY/EYU, complétée par trois ans d’approfondissement en yogathérapie et en philosophie auprès de Sriram.
Ancrée dans le Hatha yoga classique, je continue d’enrichir ma pratique et mes connaissances au fil du temps. En 2012, j’ai suivi une formation approfondie de 200 heures avec YogaWorks. Aujourd’hui, les apports du fascia yoga s’intègrent naturellement à mon enseignement. Je me consacre désormais principalement à des séances individuelles.
Mon yoga est guidé par l’attention au souffle. J’accorde une grande importance à l’équilibre entre des mouvements très doux et fluides et des exercices plus toniques. À partir de cette approche, j’ai développé une pratique spécialement pensée pour les sportifs et publié le livre Yoga for Triathletes ainsi que trois DVD sur le thème Yoga for Endurance Athletes.
Mon objectif est d’aider les participants à comprendre ce qu’est le yoga et comment il peut agir positivement sur la vie, comme je le résume ainsi :
« Le yoga est un équilibre précieux face au quotidien : le calme plutôt que le bruit. La concentration plutôt que la dispersion. Le ressenti plutôt que la pensée. L’observation plutôt que la réaction. La perception du monde intérieur plutôt que du monde extérieur. »