Ma rencontre personnelle avec le yoga remonte aux années 1980, à une époque où je cherchais un chemin vers davantage de vitalité et de liberté intérieure. Depuis, d’innombrables élans inspirants et expériences transformatrices m’ont accompagnée, et j’aime encore aujourd’hui continuer à découvrir. Partager les multiples facettes du yoga avec un public plus large est devenu pour moi une véritable vocation intérieure. C’est une joie profonde que d’inspirer et de soutenir les personnes dans leur cheminement vers l’intérieur.
En parallèle de mon parcours de longue date dans le yoga, j’ai exploré diverses approches complémentaires, que je peux intégrer à mon accompagnement lorsque cela s’avère pertinent : relaxation musculaire progressive, interaction centrée sur le thème, méditation zen, chant de guérison en groupe, ainsi que des méthodes de coaching qui soutiennent activement les processus d’exploration de soi.
La tradition du Viniyoga, à laquelle je suis liée depuis plus de 20 ans, offre une grande richesse de possibilités. Les asanas, pris individuellement ou en séquences de mouvements complètes, peuvent être sans cesse remodelés de manière nouvelle et variée, afin de s’adapter à chaque personne. Une attention particulière est portée au souffle et à son déploiement le plus ample possible. C’est là que se révèle la magie particulière du yoga : la pratique devient calme, concentrée et méditative. De ce recentrage naissent la détente et l’équilibre intérieur, qui nourrissent la personne pratiquante de bien-être, de joie et de vitalité. La pratique elle-même devient méditation, approfondie par le pranayama (exercices respiratoires) et le samyama (assise dans le silence).
Associée aux élans de la philosophie du yoga, cette approche ouvre un voyage passionnant et créatif vers le monde intérieur, d’où peuvent émerger non seulement de nouvelles perspectives, mais surtout une compréhension plus harmonieuse de soi.
Comme une danse de l’âme, lorsque le corps, le souffle et l’expérience intérieure s’unissent dans un flot de dévotion. Alors, la porte de l’infini s’ouvre.