Beaucoup la connaissent comme professeure de yoga, animatrice de retraites et mère. Ces facettes font partie de son histoire, mais elles ne la résument pas entièrement — et il en va de même pour vous.
Autumn Adams a elle-même traversé l’épuisement de celles qui veulent tout porter, tout gérer, tout donner. De cette expérience, elle a tiré une conviction simple : il n’est pas nécessaire d’en faire toujours plus, de se reléguer au second plan, ni de s’habituer à une vie qui vide, coupe de soi et laisse un sentiment d’inachevé. Une existence plus vivante, plus juste et plus nourrissante est déjà là, à portée de choix.
En 2014, elle a fondé Ambuja Yoga avec une intention qui allait bien au-delà d’une simple parenthèse d’évasion. Son désir était de créer un espace où les femmes puissent revenir à elles-mêmes. Depuis 13 ans, elle accompagne des femmes pour qu’elles redécouvrent qui elles sont, se libèrent des injonctions du “il faut” et renouent avec ce qu’elles désirent profondément. Lors de ses retraites, elles pratiquent bien sûr le yoga face à la plage ou au bord d’un ruisseau de montagne, mais surtout, elles se souviennent de ce que signifie être pleinement elles-mêmes : reposées, lucides et plus vivantes.
Son parcours lui a montré que la transformation ne naît pas lorsque l’on est à bout de souffle ou que l’on se place constamment après tout le monde. Elle commence au moment où l’on choisit de se donner la priorité — non par égoïsme, mais comme un acte d’amour de soi et une manière de reprendre sa vie en main. C’est pourquoi ses retraites offrent un cadre pour respirer, se faire confiance et déposer les attentes accumulées.
Autumn s’appuie sur son expérience de la danse, du hatha yoga, du vinyasa, du yoga nidra, du coaching et du mentorat pour accompagner une exploration personnelle profonde. Son enseignement ne se limite pas à l’alignement ou aux postures : il invite à laisser partir les croyances anciennes, à passer de “je ne peux pas” à “comment puis-je ?”, et à rencontrer l’incertitude avec grâce et humour. Elle enseigne aussi la manifestation de façon ancrée : non comme une pensée magique, mais comme une clarté intérieure associée à des actions alignées. Quand le système nerveux retrouve assez de calme pour clarifier les envies, l’esprit commence à reconnaître ce qui y correspond, puis les gestes concrets suivent.
Souvent, les femmes arrivent à ses retraites épuisées, déconnectées et incertaines de pouvoir un jour retrouver leur élan. Elles repartent en sachant que la vie qu’elles espéraient n’est pas lointaine : elle a toujours été en elles, prête à remonter à la surface.
Elle est E-RYT 500 et YACEP, et l’autrice de The Little Book of Mudra Meditations. Son travail a été présenté dans Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday et Bend Nest. Mais l’essentiel se joue dans l’expérience vécue sur place : plus de 40 retraites à ce jour, réunissant plus de 700 femmes, qui repartent avec davantage de clarté, de paix et des outils concrets pour leur quotidien.
Lorsqu’elle n’anime pas de retraites pour femmes, on peut la trouver en randonnée en montagne, en train de nager dans la mer ou courant après son petit garçon au tempérament libre. Elle croit en une vie ancrée dans la nature, l’aventure et, surtout, dans la connexion à soi — et elle souhaite cela aussi pour vous.