Le yoga occupe une place essentielle dans ma vie depuis de nombreuses années. C’est un chemin d’exploration intérieure et un formidable soutien pour avancer avec plus d’harmonie et de joie. Cette joie, j’aime la transmettre au cœur de mes retraites.
Au cours de ma formation, j’ai accordé une attention particulière à la yogathérapie et à l’ayurveda.
J’enseigne un Vinyasa yoga guidé par une respiration profonde, dans la tradition de Shri T. Krishnamacharya et de T.K.S. Desikachar. Cette approche holistique unit postures, maîtrise du souffle et méditation. Nous avançons de manière fluide, au rythme de votre respiration. L’attention se porte sur les signaux subtils du corps et sur le mouvement du souffle. Des enchaînements dynamiques alternent avec des temps de calme et de présence consciente. Porté par la respiration, ce Vinyasa yoga favorise l’introspection, apaise et détend le corps comme l’esprit.
Cette approche douce, associée à la grande adaptabilité des asanas, me permet de répondre aux besoins de chacun. Ainsi, chacun peut trouver son propre rythme et la voie qui l’invite au mouvement.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à l’individu. » (Shri T. Krishnamacharya)
Pratique depuis : 2000
Spécialisation : enseignement holistique du Vinyasa yoga dans la tradition de Shri T. Krishnamacharya et de T. K. S. Desikachar