« Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à la personne. » Cette approche empreinte de dévotion guide ma manière d’enseigner, dans la lignée de T. Krishnamacharya. J’ajuste toujours ma transmission à la constitution de chaque participant et à ses besoins du moment. À partir de là, les asanas, le pranayama, les exercices de relaxation et la méditation sont conçus pour que chacun se sente pleinement soutenu, aussi bien dans le cadre du groupe que dans sa pratique personnelle.
La pratique évolue selon ce qui est nécessaire : elle peut être tonifiante ou douce, méditative ou dynamique. Le souffle y occupe une place centrale, nous reliant sur les plans physique et mental tout en accompagnant les postures. La structure du cours suit un concept clair, avec différents ensembles de postures mis en avant tour à tour. En fin de séance, la relaxation finale permet de retrouver une agréable sensation de légèreté et de paix intérieure.
Je transmets mon expérience avec beaucoup d’enthousiasme et je crée un espace de joie dans le mouvement, sans aucune pression de performance. Ce qui me comble particulièrement, c’est aussi de susciter l’intérêt pour le merveilleux héritage de la philosophie du yoga, qui a tant enrichi ma propre vie.
C’est Barbara Nagel qui a posé les bases de ce parcours. Avec elle, j’ai achevé avec succès la formation d’enseignante de yoga « The Indian Path », certifiée BDY, en mai 2021. Grâce à l’étude approfondie de textes sources comme les Yoga Sutras de Patanjali, à différentes formations avancées et à ma pratique régulière du yoga, je trouve sans cesse une inspiration nouvelle.
Pour moi, le yoga est à la fois une source de force pour le quotidien, accessible en tout temps et en tout lieu, et une confiance dans le flot de la vie.