Forte de plus de 20 ans de pratique du yoga, Constina Alston-Howley apporte à chacun de ses cours une présence profonde et une grande authenticité. Ce qui avait commencé comme un simple moyen d’alléger la pression du monde professionnel et de s’étirer avant ou après une séance de cardio s’est peu à peu transformé en un véritable chemin de reconnexion à soi. Année après année, elle revenait sur le tapis, portée par cette sensation de recentrage et de clarté intérieure que chaque pratique lui offrait.
Son enseignement reflète cette même sincérité. Constina invite ses élèves à bouger avec intention, à respirer en pleine conscience et à explorer l’équilibre entre immobilité et expression. Elle accorde une attention particulière à l’harmonie entre souffle et mouvement, ainsi qu’à la connexion avec sa propre énergie. Dans un cadre bienveillant, sa pratique devient à la fois corporelle et intime, un espace où l’on peut avancer avec justesse, en accord avec soi-même. Sur le tapis comme dans la vie, elle valorise l’authenticité dans les mots et dans les actes, et encourage chacun à en faire autant.