Bonjour à toutes et à tous, je suis Cristina. Je suis à l’origine du projet Yoga in Ciociaria, une expérience qui relie mon univers intérieur, ma pratique sur le tapis et mon quotidien professionnel. Depuis 2017, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent avancer sur un chemin de conscience, et je suis certifiée enseignante de yoga et de méditation. Mon parcours m’a également menée vers l’univers fascinant des mudras, ces gestes sacrés des mains capables de transformer pensées et émotions, tout en favorisant une profonde harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme.
Née en Ciociaria, à Rocca d’Arce plus précisément, j’ai ensuite construit ma vie et ma passion à Milan, où je vis depuis plus de dix ans. Pourtant, mon refuge est toujours resté mon lieu d’origine. La Ciociaria est une terre d’authenticité, où chaque retour m’apporte paix et sérénité intérieure. Entre le silence de la nature et la pureté de l’air, Rocca d’Arce s’est imposée comme l’endroit idéal pour donner vie à cette initiative. L’envie de créer des événements de yoga dans cette région est née du désir de partager la magie de cette discipline et de permettre à chacun de goûter à la simplicité de la vie rurale. Grâce au soutien précieux de mon professeur Rino, à l’accueil bienveillant du maire de Rocca d’Arce et à l’enthousiasme de nombreux professionnels locaux, ce rêve est enfin devenu réalité.
J’enseigne un yoga profondément lié au souffle. Si les bases s’inspirent du yoga traditionnel et du Hatha yoga, le véritable centre de notre pratique reste la qualité de la respiration. Pendant votre retraite, vous aurez l’occasion d’explorer des techniques qui apprennent à respirer correctement, afin d’améliorer la concentration et de mieux gérer le stress mental. Nous travaillons avec attention les postures pour soulager les tensions du dos et développer souplesse et élasticité grâce aux asanas. À mesure que le corps se libère, l’esprit devient lui aussi plus agile et plus apte à accueillir les événements de la vie avec fluidité.
L’expérience est enrichie par la relaxation guidée, par le pouvoir apaisant des bols chantants tibétains et par la pratique des mudras, qui circulent dans les mains pour aider à rééquilibrer le corps et l’esprit. Nous refermons ce cercle avec des méditations guidées, accompagnées de visualisations puissantes, pour ressentir la profondeur de l’être à travers le souffle.
Ma formation est solide et reconnue à l’international : je suis titulaire des certifications 200h RYT et 300h RYT (Registered Yoga Teacher), ainsi que du diplôme national CSEN de “Yoga Gymnastics Teacher”. Mon apprentissage a débuté à l’Ananda Ashram Holistic School de Milan, sous la direction du professeur Rino Siniscalchi, fort de trente ans d’expérience.
Je continue à me former à travers des ateliers, des cours avancés et ma participation à des événements holistiques. J’ai eu l’honneur d’étudier auprès d’enseignants de renommée internationale, parmi lesquels Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (Yoga therapy), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) et Giuseppe Goldoni (Anubhava). Chaque séance est pour moi une occasion d’approfondir cette science ancienne et de la rendre accessible à chacun.