Mon chemin dans le yoga a commencé il y a environ huit ans, lorsque ma sœur m’a fait découvrir cette pratique. Au départ, j’y résistais, en partie parce que je traversais une relation complexe avec mes racines culturelles. Ce n’est que des années plus tard que j’ai compris que ma résistance ne visait pas vraiment le yoga, mais le silence qu’il me demandait d’accueillir. Sur le tapis, ces instants de calme ont fait remonter des parts de moi que j’évitais depuis longtemps. En étudiant différentes lignées de Hatha yoga, dont l’Iyengar et l’Ashtanga, j’ai réalisé que le yoga offre bien plus qu’un simple mouvement physique. C’est une pratique profondément spirituelle qui soutient la force, la souplesse, l’équilibre émotionnel, la clarté mentale et une connexion plus intime à soi.
Mes séances commencent par une courte méditation de pranayama pour aider à s’ancrer et à se recentrer. Nous poursuivons avec une pratique d’asana guidée par le souffle, favorisant le mouvement en pleine conscience et l’écoute du corps, avant de terminer par un savasana profondément reposant. L’intention est de vous offrir l’espace nécessaire pour intégrer les bienfaits de la pratique et repartir ressourcé et équilibré.