Heather Sundberg (elle) enseigne la méditation de pleine conscience depuis 1999. Elle a suivi le programme de formation des enseignants de Spirit Rock/IMS avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein, et fait aujourd’hui partie du conseil des enseignants de Spirit Rock.
Heather a commencé sa pratique méditative à la fin de son adolescence. Depuis plus de trente ans, elle se forme auprès d’enseignants seniors dans les traditions de la méditation de pleine conscience (Vipassana) et du bouddhisme tibétain (Vajrayana). Elle cumule plus de trois années de retraite. Son parcours en retraite couvre la méditation de pleine conscience, la Pure Awareness (MahaSati), la concentration (Jhana), les pratiques du cœur (Brahma Viharas) ainsi que les pratiques énergétiques centrées sur le corps, qui constituent le cœur de son enseignement. Pour approfondir cette voie, elle a également étudié les suttas et la philosophie bouddhiste. Heather anime des retraites sur l’ensemble de ces thèmes aux États-Unis, au Canada et en Europe, et enseigne désormais principalement en ligne.
Heather entretient un lien fort avec la lignée de la forêt thaïe grâce à son premier enseignant, Ajahn Jumnien, qui l’a formée pendant plusieurs années à la pratique MahaSati Pure Awareness. Avec sa bénédiction, elle a ensuite commencé à enseigner des retraites MahaSati. Convaincue que l’essence de MahaSati réside dans l’accès à la sagesse de la Pure Awareness dans chaque aspect de la vie, elle propose depuis 2016 des formations approfondies et continues en MahaSati. Ses autres liens avec la tradition de la forêt thaïe incluent une relation de longue date avec le monastère Abhayagiri en Californie, via Ajahn Pasanno et Ajahn Amaro. Ajahn Amaro a d’ailleurs compté parmi ses principaux mentors durant sa formation d’enseignante senior. Elle a également participé à des retraites avec Ajahn Sumedho et Ajahn Sucitto, et reste proche de nombreuses bhikkhunis initialement formées dans cette tradition.
Pour mieux accompagner les étudiants dans l’exploration de la vie quotidienne, Heather a suivi deux ans de formation en Somatic Experiencing. Elle a aussi complété une formation professionnelle en Hakomi, une approche de thérapie somatique fondée sur la pleine conscience. En complément, elle propose des séances individuelles de soutien à la méditation à des étudiants du monde entier.
Heather est reconnue pour une approche chaleureuse et concrète. Elle accorde une place centrale à l’incarnation et insuffle à la pratique une grande qualité de présence du cœur. Son enseignement associe une simplicité du type “moins, c’est plus” à un engagement clair et passionné envers l’éveil.