Après des années passées dans la peur, à rejeter la faute sur les autres, à fuir mes émotions, à vouloir tout contrôler et à croire que la colère était mon carburant — et que les biens matériels finiraient bien par combler le vide et la tristesse dans mon cœur — j’ai fini par trouver le chemin de la paix.
Lors d’une formation intensive sur The Path, j’ai vécu un véritable déclic au moment où j’ai enfin pu entrer en contact avec mon cœur. Cette prise de conscience a été suivie, peu après, d’une expérience d’Être pur lors d’une retraite de méditation Vipassana de 10 jours.
À cet instant, je me suis réellement éveillée. J’ai abandonné mes schémas de contrôle, trouvé le pardon, renoué avec mes émotions les plus profondes et découvert une force ainsi qu’une puissance que je ne me connaissais pas.
Ma pratique quotidienne de méditation a apporté davantage de calme et de paix dans ma vie, ainsi qu’une plus grande capacité à rester présente à mes émotions. Je ne suis plus emportée par la vie et, grâce à une compréhension plus profonde de l’impermanence, je peux plus souvent répondre que réagir.
Ma maladie de Crohn, avec laquelle je vivais depuis 2001, a disparu. Cela a été une preuve évidente des bienfaits mentaux et physiologiques de la méditation, et m’a aussi प्रेरée à changer de voie professionnelle afin de partager la méditation avec davantage de personnes dans le monde.
Apprendre à accueillir les sensations inconfortables comme un enfant curieux, tout en les séparant des pensées et des souvenirs, c’est là que la magie peut opérer.
La peur est souvent un signe puissant de l’endroit où vous devez aller.
Notre esprit peut nous limiter à tous les niveaux. Nous devons apprendre à cesser de penser pour faire confiance à notre intuition. C’est alors seulement que nous pouvons accéder à l’intelligence universelle qui vit au plus profond de nous — les réponses à tout.
Le pardon vient lorsque l’on lâche prise. Plus je relâche le contrôle, plus je me sens puissante.
L’une des plus grandes leçons de ma vie a été d’apprendre à prendre la responsabilité de tout, tout en comprenant que, dans chaque situation, j’ai le choix : réagir ou répondre.
La méditation est l’endroit où tout ce dont vous avez toujours rêvé et tout ce que vous avez désiré existe déjà. Il nous suffit d’apprendre à ne rien faire.
Une fois que le chemin s’ouvre devant vous, il n’y a plus qu’une direction : avancer.
Tout ce que nous cherchons est déjà en nous, et la méditation en est la porte d’entrée.
La méditation est l’espace où nous pouvons nous asseoir en sécurité avec ce qui nous effraie le plus et commencer à le comprendre, en le transformant souvent en joie et en puissance.
Ce n’est qu’en libérant nos pensées et notre rapport au temps que nous pouvons arriver dans le Présent, ou dans l’Être, et faire l’expérience de la félicité de notre véritable nature.
Créez de l’espace dans votre âme.