Bonjour, je suis Lana, nutritionniste interne chez YAMA.
Au fil des prochains mois, je partagerai des conseils concrets en nutrition ainsi que des pistes simples pour soutenir une alimentation globale plus saine. En revanche, vous ne trouverez pas ici de promesses de perte de poids rapide, de tendances alimentaires à suivre, ni de nouveau produit bien-être présenté comme indispensable. Si vous apprenez à me connaître, vous comprendrez vite pourquoi.
J’aime remettre en question les idées reçues en nutrition et rester à distance des modes du bien-être, mais cela n’a pas toujours été le cas. Lorsque j’ai obtenu mon Bachelor of Health Science en nutrition, ma vision de la santé était très limitée. J’étais convaincue que la nutrition pouvait tout résoudre, et que bien des troubles pouvaient s’améliorer grâce au bon probiotique, au magnésium idéal ou à un superaliment venu du Pérou. Avec le temps, au fil des années passées auprès des clients et de mes propres recherches, j’ai compris que la nutrition n’est qu’une petite partie d’un ensemble bien plus vaste. Négliger tout le reste rendait un mauvais service aux personnes que j’accompagnais. Cette prise de conscience m’a conduite à poursuivre un master en santé publique, où j’ai appris à quel point l’accès aux soins, à l’alimentation, à l’emploi, à l’éducation, au logement, au mouvement, à la santé mentale et à la protection de notre énergie spirituelle peut façonner le bien-être.
Pour moi, le poids et l’apparence d’une personne sont vraiment les aspects les moins intéressants chez elle. Chez YAMA, nous souhaitons vous aider à aller au-delà de cela et à vous sentir soutenu(e) pour renouer avec les parts de vous-mêmes qui ont besoin d’être nourries.
Comme Elissa, je suis profondément attirée par l’aventure et le voyage, et j’ai appris bien davantage en sortant explorer le monde qu’en accumulant des diplômes. À 20 ans, j’ai décidé que je voulais voir le monde, écrire ma propre histoire et questionner la manière dont la vie est censée se vivre. Je pensais autrefois chercher simplement à être différente, mais je comprends aujourd’hui que je le faisais pour ma santé. Chaque partie de moi a soif d’apprendre des personnes, des cultures, des paysages, des énergies et de différentes façons de vivre. Et lorsque nous nous éloignons de notre véritable élan, nous portons atteinte à notre santé. Je vous encourage à vous nourrir de toutes les façons proposées par YAMA — à travers la méditation, le yoga, le mouvement, l’aventure, la nutrition, la connexion et une compréhension plus profonde de votre place dans ce monde, ainsi que de la manière dont vous pouvez y योगदानner.