Depuis 2005, Lauren Vanee pratique le yoga. C’est d’abord par la dimension spirituelle de cette voie qu’elle s’y est intéressée, en explorant les asanas à travers un vinyasa de style baptiste. Le yoga a occupé une place essentielle dans son quotidien jusqu’en 2018, année où un diagnostic de cancer métastatique a révélé, de façon inattendue, des atteintes osseuses progressives ainsi qu’une importante perte de mobilité. Vivre avec la douleur et suivre un traitement intensif sur le long terme a ouvert un nouveau chapitre, l’amenant à approfondir les fondations non physiques du yoga : la méditation, la discipline et les techniques de respiration.
Trois ans plus tard, le cancer avait disparu, mais son corps restait fortement désaligné et marqué par de sévères tensions musculaires. Les asanas demeuraient hors de portée. Dans sa quête d’une mobilité plus saine, Lauren a découvert le Pilates auprès d’une enseignante inspirante qui ne voyait aucune limite dans son corps, seulement du potentiel. Grâce à une pratique régulière du Pilates, ainsi qu’à l’accompagnement et à l’encouragement de cette enseignante, son corps a retrouvé le niveau de force qu’il avait avant la maladie.
Cette reconstruction a éveillé chez elle le désir d’approfondir les exercices inspirés du Pilates, le mouvement thérapeutique et le rôle du souffle dans la santé globale. Elle a ensuite obtenu une certification en Mat Pilates. Sa philosophie d’enseignement repose sur l’idée que le corps physique est un système intelligent et interconnecté. Son approche privilégie les mouvements à faible impact, une grande conscience corporelle, le lien au souffle, tout en invitant à rester curieux et à prendre plaisir au mouvement.