Mahda a découvert le yoga en 2016, alors qu’elle travaillait dans le monde de l’entreprise comme copywriter. Au départ, ce sont les noms sanskrits des asanas, inspirés par la nature et les animaux, qui ont éveillé sa curiosité. Très vite, elle a compris que le yoga allait bien au-delà des postures physiques. Cette prise de conscience l’a menée à Rishikesh en 2019, où elle a suivi une formation de professeur de 200 heures, enrichissant ainsi son parcours de manière significative.
Sa pratique personnelle mêle Ashtanga et Vinyasa, portée par le rythme régulier de la respiration Ujjayi et une présence attentive à chaque mouvement. Pour Mahda, enseigner est un acte de courage et de bienveillance : une façon de transmettre une pratique qui nourrit aussi sa propre évolution. Ce qu’elle apprécie le plus, c’est voir les élèves progresser, gagner en confiance et se sentir plus connectés, plus à l’aise dans leur corps.
Dans ses cours de Mindful Flow, Mahda propose une approche douce et créative, où le souffle guide la pratique sur le tapis comme dans la vie quotidienne, devenant un repère apaisant et ancré.