Le parcours de Medine dans le yoga a commencé à l’adolescence, lorsqu’un simple conseil d’enseignant — « relâche la mâchoire » — a provoqué en elle un basculement durable. Dès lors, le yoga est devenu un repère constant dans sa vie.
Pendant ses années d’université, puis au cours de sa carrière de banquière, cette pratique lui a offert un espace de respiration : un lieu pour se recentrer, faire une pause et s’éloigner de la pression du monde corporatif. Après plus de dix ans de pratique, elle a suivi sa formation d’enseignante à Melbourne, au début des années 2000. Même si le milieu local mettait souvent l’accent sur la performance et la réussite, Medine s’est sentie profondément attirée par les Prenatal Mamas, une communauté qui incarnait à la fois douceur et force.
Plus tard, devenue mère, elle a mis l’enseignement entre parenthèses afin d’approfondir sa propre pratique et de poursuivre ses études en yoga nidra, yoga prénatal et yoga postnatal. Cette période a marqué une étape à la fois ancrée et ouverte dans son cheminement.
Lorsque le monde a ralenti pendant la COVID, Medine et son fils ont quitté Melbourne pour les Northern Rivers, où elle a découvert Free Flow Yoga. Depuis, elle aime enseigner et contribuer à la communauté de Murwillumbah.
En 2025, Medine est devenue copropriétaire de Free Flow, où elle continue, aux côtés de Gopali, à nourrir un lieu dédié à la santé, au lien et à la vitalité.