En tant que partenaire de NY Loves Yoga, MJ Watkins propose un enseignement marqué par l’écoute, la douceur et la compassion. Son approche s’inspire des besoins les plus fréquents exprimés en yoga : apaiser le stress, favoriser la relaxation, retrouver une paix intérieure et cultiver un mieux-être durable. Sa rencontre avec les Thomas Hanna Somatics a pris une dimension particulière après une blessure au dos et une perte de mobilité, une expérience qui continue d’orienter sa pratique.
Son travail met l’accent sur le souffle, le système nerveux et le retour progressif de la force par le mouvement conscient. Ses cours soutiennent la souplesse, la santé physique et la détente mentale, tout en invitant à renouer avec un lien plus ancré au corps. Dans une atmosphère calme et rassurante, elle accompagne chacun à bouger avec attention et à retrouver davantage d’aisance.
Sa formation comprend un RYT 300 à l’Academy of Yoga & Meditation en Inde, un E-RYT 200 en Tantra–Hatha chez Zuna Yoga, Reiki niveau 1, Atma Buti Singing Bowls, Restorative Yoga, Yoga Nidra à l’ISHTA de New York, ainsi que Essential Somatics Movement avec Martha Peterson chez Radiant Child.