J’aime proposer une pratique qui nous ramène pleinement à l’instant présent. Mon intention est d’offrir un espace सुरक्षित et bienveillant, où chacun peut entrer en contact avec son corps et ses besoins singuliers. Lorsque la confiance est là, le corps peut se relâcher, s’ouvrir et approfondir la conscience de soi ainsi que de ce qui nous entoure.
Je m’appelle Mona Sveum et j’enseigne le yoga depuis 11 ans dans mon studio aux Lofoten. Pour moi, monter sur le tapis — ou entrer dans un espace de yoga — est une invitation à se tourner vers l’intérieur et à explorer les paysages qui nous habitent. C’est l’occasion de calmer le mental vagabond et de rester attentif au corps, au mouvement, aux sensations du souffle et au soutien du sol sous nos pieds.
Pratiquer en plein air, dans la nature vaste et ouverte des Lofoten, ajoute une dimension supplémentaire de lien, en nous rapprochant encore davantage de l’environnement et de la vie telle qu’elle se déploie.
Formations d’enseignante :
Autres cours suivis : histoire du yoga, méditation yogique et pranayama, ayurveda et yoga, PT yoga, yoga prénatal, Somatic Restorative Yoga, anatomie appliquée, formation au yoga comme thérapie, ainsi que la pratique avec les blessures courantes.