Bonjour, je suis Nooshin, clinicienne en santé mentale et coach sportive certifiée. Mon objectif est de faire sortir la thérapie du cabinet pour l’emmener au cœur de la nature. Pour celles et ceux qui le souhaitent, une thérapie par le mouvement en intérieur est également proposée. Le trail, la randonnée et le temps passé dehors offrent de nombreux bienfaits scientifiquement reconnus pour le cerveau, tout en apportant réconfort, inspiration et équilibre émotionnel. Travailler avec moi ne vise ni la performance sportive ni la perte de poids. Il s’agit plutôt d’un cheminement qui relie le corps à l’environnement naturel, tout en renforçant le lien corps-esprit. Je m’appuie sur différentes approches qui explorent la manière dont vos pensées, vos émotions et vos actions influencent votre fonctionnement global au quotidien.
Votre premier rendez-vous a toujours lieu en studio, afin d’échanger sur ce que vous souhaitez faire évoluer grâce à l’accompagnement thérapeutique. Ensuite, nous décidons ensemble si vous préférez poursuivre avec une thérapie par le mouvement en intérieur ou une thérapie en nature à l’extérieur.
Si vous choisissez la course, nous avancerons à ce que l’on appelle le rythme de conversation. Cela signifie un tempo qui vous permet de parler aisément. Pour certaines personnes, cela peut vouloir dire marcher plutôt que courir, ou alterner les deux, et c’est tout à fait normal. Ce rythme varie d’une personne à l’autre, et trouver le vôtre fait partie intégrante du processus de thérapie par la course.