Je suis Rasa Theodora, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance RYT200. Plus de dix années de pratique en tant qu’élève m’ont naturellement conduite vers l’enseignement, un chemin qui m’apporte chaque jour de nouvelles découvertes. Pour moi, le yoga va bien au-delà des asanas, du travail du souffle ou de la relaxation. C’est une union avec tout ce qui est : l’instant présent, le corps, la respiration, moi au sein du groupe et le groupe en moi, lorsque chaque mouvement devient plus fluide grâce à la conscience, et que chaque inspiration comme chaque expiration me ramène à ce sentiment : « je suis chez moi ».
Grâce aux merveilleux enseignants croisés sur ma route, je me sens à ma place, et ma plus belle inspiration est de voir une autre personne retrouver elle aussi ce sentiment sur le tapis. Alors je sais que je suis sur le bon chemin. J’ai eu la chance d’explorer les multiples couleurs du yoga, et je suis heureuse de partager cette richesse dans mes cours : rester fidèle à l’authenticité de cette philosophie tout en intégrant la beauté du yoga moderne.
Ma pratique s’inscrit dans le Vinyasa Flow, une séquence d’asanas en harmonie avec le rythme du souffle. En cours, nous explorons également le pranayama, nous profitons de l’aromathérapie et des sons guérisseurs. J’aime profondément les gens, et c’est cette affection qui me guide aujourd’hui. Je vous invite à me rejoindre sur le tapis chaque samedi matin pour un yoga breakfast en studio. Namaste.