Chaque matin commence par une méditation assise, suivie de pranayama et de chants. Sarah guide ensuite les participants à travers un cours dirigé et/ou une pratique Mysore d’Ashtanga yoga. Forte de sa formation auprès de ses enseignants David Garrigues et Dena Kingsberg, elle enseigne avec des indications verbales précises, des ajustements manuels et des démonstrations. Elle a pratiqué jusqu’à la série Advanced B de l’Ashtanga Yoga. Les personnes découvrant l’Ashtanga comme celles travaillant les séries avancées sont les bienvenues.
La retraite comprend également quatre ateliers l’après-midi, consacrés à l’exploration des asanas, des bandhas, des mudras, de la philosophie et du chant. Ces temps de pratique sont pensés pour approfondir et enrichir votre expérience. Chaque participant bénéficiera aussi d’un temps individuel avec Sarah pendant la retraite.
« C’est ma troisième année de retour à YogApulia. À chaque venue, j’apporte mon énergie lumineuse, mon amour indéfectible pour l’Ashtanga yoga et un cœur attentif et sincère pour les étudiants présents. Je suis reconnaissante de revenir en août 2024, et j’ai hâte de profiter de la mer, de la baignade, de la délicieuse cuisine préparée pour nous par Mark, Nicola et leur formidable équipe, ainsi que de ces moments de calme entièrement dédiés à mes élèves et au yoga. »
Élevée à Reno, dans le Nevada, aux États-Unis, Sarah a passé une grande partie de sa jeunesse à skier dans les montagnes de la Sierra Nevada, près du lac Tahoe. À dix-sept ans, elle a commencé le hatha yoga pour renforcer et soigner ses genoux après la pratique du ski de compétition. Cinq ans plus tard, en 2000, elle a assisté à une démonstration d’Ashtanga yoga alors qu’elle étudiait à l’Université de l’Oregon ; à partir de ce moment, elle s’est entièrement engagée dans cette voie.
Elle a d’abord étudié auprès de Nancy Gilgoff, Christine Hoar et Randa Chehab. Son envie d’aller plus loin l’a conduite à Mysore en 2008, où elle a étudié avec Sri K. Pattabhi Jois et Sharath Jois, puis avec ses enseignants de cœur David Garrigues et Dena Kingsberg. Elle a également développé un profond amour pour le sanskrit et le chant védique, en étudiant avec David Miliotis à Ashtanga Yoga Orange County.
Après huit années de pratique, Sarah a commencé à enseigner selon la méthode Mysore. De 2008 à 2011, elle a fondé Ashtanga Yoga Boise, dans l’Idaho, où elle a acquis une solide expérience dans la gestion, la propriété et l’exploitation d’un studio tout en développant un programme Mysore florissant.
Entre 2011 et 2012, elle s’est installée à Philadelphie pour étudier et assister David Garrigues, soutenir l’ouverture de l’Ashtanga Yoga School of Philadelphia et enseigner pendant ses déplacements. En 2012, elle a déménagé en Écosse, où elle a lancé un programme Mysore à Aberdeen chez Love Yoga, animé des ateliers à Glasgow, dirigé des retraites à Ecoyoga Scotland, puis occupé le poste de Morning Mysore Director à Meadowlark Yoga de 2014 à 2019.
Sarah est Senior Yoga Teacher certifiée par Yoga Alliance. Elle anime des ateliers à travers l’Écosse et l’Irlande et propose des retraites en Espagne et en Italie. David Garrigues l’a accompagnée jusqu’à la troisième série, et elle travaille actuellement la quatrième série avec David et Dena Kingsberg.
Sa pratique quotidienne des Yoga Sutras l’aide à rester équilibrée et sereine, en adoucissant l’intensité de la pratique physique. La maternité a rendu la pratique assise encore plus essentielle, si bien que le chant et la méditation occupent aujourd’hui une place aussi importante que l’aspect postural du yoga. Sarah a deux fils, Dashiel, né en 2014, et Calvin, né en 2019.
Revenir à une pratique avancée après avoir eu des enfants a été à la fois exigeant et profondément enrichissant. Sarah a l’expérience nécessaire pour accompagner les mères dans l’adaptation de leur pratique pendant la grossesse et soutient les femmes après l’accouchement avec une approche pratique, afin de reprendre l’Ashtanga yoga traditionnel en toute sécurité. Elle estime que la maternité a renforcé son appréciation de l’Ashtanga yoga et sa gratitude envers les enseignements de Guruji. Lorsqu’elle n’est pas sur son tapis, en train de chanter ou de pratiquer, elle joue avec ses fils, grimpe ou étudie le sanskrit.