Shelby a découvert le yoga comme un véritable tournant dans sa vie, avec une connexion immédiate à cette pratique et à l’envie de la transmettre. Elle y a trouvé un soutien global pour le corps, ainsi qu’un espace pour apaiser le mental, inviter au calme et nourrir l’évolution personnelle. Depuis 2016, elle est reconnaissante d’enseigner et de partager cette pratique porteuse de sens.
Lorsqu’elle n’enseigne pas, Shelby aime passer du temps dans la nature, rire devant des comédies, courir sur les sentiers, prendre soin de ses plantes et de ses animaux, tout en se laissant porter par une musique puissante et une bonne cuisine.
Dans ses cours, Shelby apporte une énergie ancrée, bienveillante et libératrice, avec une attention particulière à la détente du stress et au regain de vitalité. Ayant vécu le yoga comme un chemin puissant vers l’équilibre, la compréhension de soi, l’amour et la clarté, elle accompagne les élèves à travers le yoga, la méditation, le travail du souffle et le sound healing, en offrant un espace pour aller vers l’intérieur, l’extérieur, l’avant et l’élévation.
Première session : 9h15 - 10h15
Opening Vinyasa Flow : enchaînement fluide lié au souffle classique, pour mobiliser tout le corps, avec des étirements profonds intégrés et un accent sur la méditation de pleine conscience. Tous niveaux.
Deuxième session : 10h30 - 11h30
Gentle Movement & Meditative Yin : des postures douces pour réveiller le corps en douceur, puis des étirements qui relâchent les tensions, tout en explorant la méditation. Tous niveaux.
Entrée à la séance : 20 $ - Abonnement illimité mensuel : 100 $ - Carte de 5 cours : 80 $