Découvert en 2015, le yoga a immédiatement trouvé une place essentielle dans ma vie. Cette méditation en mouvement m’apporte davantage de calme intérieur et de détente corporelle. Il m’aide parfois à revenir à mon essence la plus authentique. Au fil du temps, je me sens plus confiant et plus joyeux au quotidien. En approfondissant cette pratique, je la considère bien au-delà d’un simple exercice physique ou d’un travail respiratoire : elle est devenue un véritable art de vivre.
J’ai constaté que les asanas constituent souvent la porte d’entrée la plus accessible pour faire découvrir le yoga à notre communauté. En utilisant le corps comme passerelle vers l’esprit, je m’appuie sur la respiration en quatre temps du Heart of Yoga pour relier ces deux dimensions. Je propose également un yoga informé par le trauma, enseigné avec le plus de douceur et de sécurité possible.
Mon professeur dit souvent : « Il existe un yoga pour chacun. Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga. » J’espère accompagner votre studio et vous-même avec une pratique qui soutient à la fois le corps et l’esprit.