À une époque où tout semble aller plus vite, faire du silence un choix devient un véritable luxe. Cette parenthèse invite à ralentir, à respirer et à revenir à ce qui demeure toujours présent en soi : l’amour, la joie, la beauté, la liberté, la force et la sagesse.
Avez-vous déjà ressenti le besoin de retrouver un état plus léger, plus vivant, plus simple ? Le silence crée les conditions idéales pour cela. Quand l’esprit se pose enfin, ce qui était enfoui peut remonter avec plus de clarté : tensions discrètes, schémas émotionnels, peurs ou agitation intérieure. C’est souvent là que commence un vrai processus de guérison. De nombreux participants décrivent cette expérience comme un avant et un après, profondément marquant.
La force du silence
Cette retraite a été pensée pour rester douce, sans contrainte, tout en ouvrant la voie à une transformation profonde. Vivre le silence en groupe crée une atmosphère singulière, où les masques tombent naturellement et où l’authenticité peut émerger. Durant toute la semaine, les participants gardent le silence, tandis que Juno, Tijn, Daphne et Mario accompagnent le parcours à travers des méditations, des classes d’inspiration, ainsi que des séances de Qi Gong et de yoga. La retraite accueillant un groupe international, ces sessions guidées sont proposées en anglais.
Ramener le silence chez soi
Au-delà de l’expérience vécue sur place, cette retraite transmet aussi des outils concrets pour intégrer le silence dans le quotidien. Quelques minutes de méditation silencieuse chaque jour peuvent déjà avoir un effet réel sur le travail, les relations, la santé et le bien-être général. Le silence aide à retrouver un état de fluidité, cette sensation d’espace et d’ouverture où la vie paraît plus simple, plus vaste, plus vivante.
La retraite commence par une introduction le jour de l’arrivée, puis le silence est observé jusqu’à la fin du séjour. Chaque matin débute par une séance de Qi Gong avec Mario Santoni, suivie d’une méditation avec Tijn. Après le petit-déjeuner, Tijn propose une classe d’inspiration pour accompagner ce qui émerge dans le silence. La journée se poursuit avec des moments de Me-Time conscient et silencieux, propices à la réflexion, à l’accueil et à l’intégration des outils transmis. Avant et après la sieste, des méditations de groupe sont proposées, et chaque soirée se termine par un Yin Yoga avec Daphne, suivi d’une méditation. Le jour du départ, le silence est levé après le petit-déjeuner afin de laisser le temps de mettre des mots sur l’expérience vécue.
Qi Gong & Yin Yoga
Le Qi Gong est une pratique douce et puissante à la fois, qui favorise une connexion profonde au souffle, au corps et à l’énergie. Grâce à des mouvements lents et fluides, associés à une attention consciente, il aide à éveiller l’énergie vitale et à retrouver équilibre, vitalité et paix intérieure. Le Yin Yoga agit sur les chakras et les méridiens, en reliant les dimensions physique, émotionnelle et mentale du corps. En maintenant les postures plus longtemps, la pratique soutient la mobilité articulaire, stimule les tissus conjonctifs, relâche les muscles et apaise profondément le système nerveux. Elle invite aussi à une présence sans jugement, pour observer pensées et émotions avec davantage de clarté.
Détox & nutrition
Pendant la retraite, vous serez nourri par une alimentation médicinale pensée pour soutenir la détente et la détoxification. Les repas sont végétariens et ne contiennent ni viande, ni produits laitiers, ni pain, ni sucre, ni café. Tous les ingrédients sont biologiques. Ici, la détox n’est pas synonyme de jeûne : les repas sont servis sous forme de buffet généreux, avec largement de quoi se nourrir.
Important ! Pour vivre pleinement l’expérience, il est obligatoire de remettre son smartphone, son ordinateur portable, son iPad et/ou sa liseuse pour toute la durée de la retraite, sauf accord préalable avec l’organisation.
INCLUS
NON INCLUS
Tijn Touber
Rejoignez Juno Burger pour une exploration éclairante des mécanismes et des dynamiques de l’échange énergétique. Nourrie par une vie entière d’étude, Juno partagera ici les découvertes les plus marquantes issues de nombreuses années de réflexion et de pratique dédiées à la compréhension du cœur compatissant. Cette session invite chacun à porter un regard plus fin sur la manière subtile dont l’énergie...
Read moreDaphne Luttger
Mario Santoni
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