Achtsamkeit und Metta – Un week-end de yoga

« La bonté dans les mots crée la confiance, la bonté dans les pensées crée la profondeur, la bonté dans le don crée l’amour. » - Lao Tseu

Ce week-end de yoga vous invite à entrer dans l’univers de la pleine conscience et de la metta, un terme issu du pali, langue du Bouddha, également connu dans la tradition du yoga en sanskrit sous le nom de maitri. Cette approche évoque la bienveillance, la douceur et une attention sincère portée à soi-même comme à tous les êtres vivants.

Au fil de la retraite, les participants sont invités à explorer cette qualité du cœur à travers la pratique du yoga, des temps de réflexion et une présence attentive à l’instant. L’expérience offre un espace ressourçant pour ralentir, se reconnecter et approfondir sa conscience de la manière dont la bonté peut nourrir notre monde intérieur ainsi que nos relations aux autres.

Metta / Maitri n’est pas seulement un concept : c’est une invitation à cultiver la chaleur, la compassion et l’ouverture dans la vie quotidienne. Ce week-end crée les conditions idéales pour cela, dans une atmosphère soutenante où la pratique devient un chemin vers davantage de lien et d’équilibre du cœur.