Rejoignez Marika pour une classe de Hatha yoga ancrante, pensée pour réunir le corps, l’esprit et l’âme. Proposée chaque jeudi de 9 h à 10 h 30 dans la Grow Room du Hawaiian Sanctuary, à Pāhoa, Hawai‘i, cette séance accueillante offre une pratique stable et inspirante, ouverte à tous les niveaux. L’accès se fait sans réservation, au tarif de 10 $, avec règlement possible en espèces, via PayPal ou Venmo. Des tapis et accessoires sont disponibles si nécessaire, afin que vous puissiez arriver sereinement et entrer simplement dans votre pratique.

Forte de plus de 25 ans de pratique personnelle et de plus de 15 ans d’expérience professionnelle dans l’enseignement, Marika guide chaque séance avec chaleur, intuition et attention. Son approche associe asanas, pranayama et présence consciente pour soutenir la force, la souplesse et l’harmonie intérieure. Il en résulte une pratique à la fois dynamisante et apaisante, qui permet de repartir centré, solide et détendu.

Le Hatha yoga repose sur la notion d’équilibre. En sanskrit, « Hatha » unit « Ha », le soleil, et « Tha », la lune, et symbolise la rencontre des opposés : effort et aisance, puissance et douceur, mouvement et repos. Cette classe vous invite à explorer cet équilibre sur le tapis, puis à le prolonger dans votre quotidien.

L’approche bienveillante de Marika s’enrichit de certifications en Hatha, Vinyasa, Yin, Yin-Yang et Yoga restauratif, obtenues auprès de Yoga Alliance. Elle intègre également le travail subtil de l’énergie, les arts de guérison hawaïens et le Reiki, pour offrir une expérience holistique, centrée sur le cœur et profondément soutenante.

Installée dans la paisible Grow Room, au cœur d’une nature tropicale luxuriante dans le district de Puna, sur l’île d’Hawai‘i, la classe se déroule dans un cadre propice au calme et à la pratique. Que vous découvriez le yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, vous êtes invité à rejoindre ce moment et à avancer à votre rythme.

À quoi s’attendre

Des postures pour développer force, souplesse et équilibre
Un travail respiratoire conscient pour favoriser concentration et calme
Un accompagnement doux, fondé sur l’alignement et la pleine présence
Un espace accueillant pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés
Tapis et accessoires fournis pour plus de confort et de soutien

Le Hawaiian Sanctuary se situe au 13-3194 Pāhoa-Kalapana Rd, Pāhoa, HI 96778, une retraite et un centre de bien-être proposant des cours de yoga, des événements et une communauté consciente. Respirez, bougez, équilibrez-vous — et rejoignez-nous pour votre prochaine pratique du jeudi matin à Puna.

Cours de yoga matinal À Pāhoa