Cette retraite d’art thérapeutique et de yoga s’adresse à toute personne ressentant le besoin de s’éloigner un temps des exigences du quotidien. Dans un cadre rural paisible et magnifique, elle offre un véritable espace pour prendre soin de soi, se recentrer et explorer sa créativité à travers des activités artistiques thérapeutiques variées, complétées par du yoga et un bain de gong. C’est une retraite ressourçante, pensée pour renouer avec la joie simple de créer avec les mains.

Que vous découvriez ces pratiques pour la première fois ou que vous ayez déjà de l’expérience, vous êtes chaleureusement accueilli(e). L’approche reste accessible à tous les niveaux, et chaque proposition est conçue pour respecter votre rythme et votre point de départ.

Le stress, les défis et les tensions émotionnelles font partie de la vie de nombreuses personnes. Cette retraite propose une parenthèse loin de ce rythme, pour inviter au calme, au renouvellement et à un meilleur équilibre intérieur. À travers des expériences créatives empreintes de sens, l’objectif est de nourrir le bien-être, de rétablir l’harmonie et de raviver la joie, tout en favorisant des liens authentiques. C’est un espace doux, centré sur le cœur, pour ralentir et créer en toute présence.

L’accent n’est pas mis sur la réalisation d’une œuvre aboutie, même si cela peut naturellement émerger, mais sur l’usage de la créativité comme voie d’exploration intérieure et de transformation des émotions retenues. Aucune expérience artistique préalable n’est nécessaire. Guidé(e) par Helena Harper, conseillère en arts transpersonnels basée à Londres (MCGI BACP) et facilitatrice en arts créatifs, vous serez accompagné(e) dans un environnement sûr, au fil d’un cheminement à la fois créatif et personnel.

Forte de 20 ans d’expérience auprès de personnes issues d’horizons très divers, Helena apporte finesse et sensibilité dans l’accompagnement des épreuves de vie, des transitions, de la santé mentale et du bien-être intérieur. La retraite peut aussi être vécue simplement comme une occasion d’explorer différentes activités créatives, sans aller en profondeur dans l’émotionnel. Quelle que soit votre manière de participer, l’ensemble offre un cadre bienveillant pour vous ressourcer.

Points forts :

Un large éventail de techniques : peinture, dessin, linogravure, feutrage, travail de l’argile et bien plus encore
Une immersion dans la nature, au cœur d’un environnement rural préservé et entouré d’animaux sauvages
Des occasions d’acquérir de nouvelles compétences artistiques
Un petit groupe pour un accompagnement personnalisé
Tout le matériel est inclus
Yoga, bain de gong, massages thaïlandais, cérémonie du cacao et conférences dédiées au bien-être
Langue principale : anglais, avec le suédois disponible
Réduction Early-Bird de 100 EUR, valable jusqu’à deux mois avant les dates de la retraite

À noter : les massages thaïlandais sont proposés en supplément et ne sont pas inclus dans le prix de la retraite.

Programme de la retraite

La retraite dure 6 jours et 5 nuits, dont 4 journées complètes consacrées à une pratique créative immersive. Les jours 1 et 6 sont dédiés à l’arrivée et au départ, tout en incluant également des activités créatives ; il est donc recommandé de consulter le programme avant de réserver vos vols.

Jour 1

14:00 – Arrivée à partir de 14h
18:00 – Dîner
19:30 – Présentation de bienvenue et activité créative

Jour 2

08:00 – Yoga
09:00 – Petit-déjeuner
10:00 – Session créative guidée
13:00 – Déjeuner
14:00 – Activités de l’après-midi
19:00 – Groupe de réflexion
19:30 – Dîner

Jour 3

08:00 – Yoga
09:00 – Petit-déjeuner
10:00 – Session créative guidée
13:00 – Déjeuner
14:00 – Activités de l’après-midi
19:00 – Groupe de réflexion
19:30 – Dîner

Jour 4

08:00 – Yoga
09:00 – Petit-déjeuner
10:00 – Session créative guidée
13:00 – Déjeuner
14:00 – Activités de l’après-midi
19:00 – Groupe de réflexion
19:30 – Dîner

Jour 5

08:00 – Yoga
09:00 – Petit-déjeuner
10:00 – Session créative guidée
13:00 – Déjeuner
14:00 – Activités de l’après-midi
19:00 – Groupe de réflexion
19:30 – Dîner

Jour 6

08:00 – Yoga
09:00 – Petit-déjeuner
10:00 – Départ

Hébergement

Profitez d’un séjour de 5 nuits dans un hébergement moderne et luxueux, avec une cuisine vegan et végétarienne de la ferme à l’assiette servie tout au long du séjour. Cette retraite en petit groupe permet une attention personnalisée et un accompagnement créatif, que vous préfériez un travail guidé ou une exploration artistique plus libre.

Animatrice de la retraite

La retraite est animée par Helena Harper, qui accompagne avec soin et sensibilité un processus créatif propice à la paix et à la guérison. Son approche de l’art thérapeutique s’appuie sur deux décennies d’expérience auprès de personnes traversant des changements, des défis et des parcours de bien-être.

Animatrice yoga

Cecilia est l’enseignante de yoga résidente. Formée au Hatha Yoga, elle pratique depuis 2005 et enseigne les asanas depuis l’obtention de sa formation de 500 heures à la Devon School of Yoga en 2015.

Disclaimer : Les horaires et les activités peuvent être modifiés sans préavis.

Cours de yoga thérapeutique à Uddevalla