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Restauratif et Yoga Nidra

Restauratif et Yoga Nidra

Tryon, États-Unis

Cette séance propose une entrée en douceur dans la semaine, en offrant un véritable espace pour ralentir, relâcher et repartir avec une intention plus claire et plus apaisée. La pratique débute par des postures restauratives entièrement soutenues, pensées pour favoriser la détente musculaire et inviter le système nerveux à se poser. Vous serez ensuite guidé·e vers le Yoga Nidra, une forme de médit...

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Flux communautaire

Flux communautaire

Tryon, États-Unis

Cette classe de flow ouverte à tous invite à bouger, respirer et pratiquer dans un esprit de communauté. Le rythme est stable, guidé par la respiration, afin de réchauffer progressivement le corps tout en vous laissant la liberté d’évoluer à votre propre cadence. Tout au long de la séance, des options et des variations sont proposées pour rendre la pratique accessible, que vous découvriez le yoga....

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