Cette séance propose une entrée en douceur dans la semaine, en offrant un véritable espace pour ralentir, relâcher et repartir avec une intention plus claire et plus apaisée.
La pratique débute par des postures restauratives entièrement soutenues, pensées pour favoriser la détente musculaire et inviter le système nerveux à se poser. Vous serez ensuite guidé·e vers le Yoga Nidra, une forme de méditation profondément reposante pratiquée allongé·e, où le corps se relâche complètement tandis que l’esprit demeure dans une présence calme et attentive.
Accessible à tous les niveaux, cette séance convient particulièrement aux personnes stressées, surmenées ou simplement en quête d’un moment de calme pour se recentrer. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : venez tel que vous êtes et laissez-vous porter par les bienfaits du repos, de l’immobilité et d’une restauration en douceur.
Yoga On The Meadow
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