L’immersion de 23 jours proposée par Yoga Chaitanya s’adresse aux pratiquants de yoga sensibles à l’introspection, à la lenteur et à la profondeur. En réunissant Yin Yoga, méditation de pleine conscience et Yoga du Rire, cette formation accompagne une transformation intérieure qui se répercute sur les plans émotionnel, physique et énergétique. Elle a également pour vocation de préparer de nouveaux enseignants à guider le calme, l’exploration intérieure et les processus de guérison avec clarté et assurance.
Points forts de la formation
- Pratique du Yin & anatomie fonctionnelle : Découvrez la science des fascias, des tissus conjonctifs et de la circulation des méridiens. Vous apprendrez à maintenir les postures en toute sécurité pendant 3 à 5 minutes, en vous appuyant sur la gravité, le souffle et la présence pour relâcher les tensions profondes.
- Méditation & pleine conscience : Des assises guidées et silencieuses quotidiennes, le pranayama, la méditation par mantra, le Yoga Nidra et l’écriture réflexive développent la lucidité, la stabilité et la clarté mentale.
- Conscience émotionnelle & application thérapeutique : Le Yin Yoga est présenté comme un chemin vers un meilleur équilibre émotionnel, avec des mouvements doux et des pratiques respiratoires pour accompagner le stress, l’anxiété, les traumatismes et les troubles du sommeil.
- Étude du corps énergétique : Explorez le corps subtil, notamment les chakras, les nadis et les méridiens, ainsi que leurs liens avec les postures de Yin et leurs effets de soutien à la guérison.
- Méthodologie d’enseignement : Le programme aborde la modulation de la voix, l’art du guidage verbal, la construction de thèmes, l’utilisation des accessoires et la manière de maintenir un espace énergétique sécurisant pour les élèves.
- Module de Yoga du Rire : Enseigné par Sukhvinder Chaitanya, formé auprès du Dr Madan Kataria, ce module stimulant introduit la libération émotionnelle, la légèreté et l’équilibre dans le travail plus silencieux du Yin.
- Philosophie & intégration au quotidien : En s’appuyant sur la philosophie taoïste, la pleine conscience bouddhiste et les Yoga Sutras, la formation relie les sagesses orientales à la psychologie moderne.
- Auto-observation & pratique pédagogique : Les participants enseignent chaque jour des séances de Yin et de méditation, reçoivent des retours structurés et pratiquent quotidiennement le Svadhyaya, ou auto-étude, afin d’affiner une voix d’enseignant authentique.
- Module d’auto-guérison (Svadhyaya) : Le programme se conclut par un module d’auto-évaluation invitant les stagiaires à se tourner vers l’intérieur, observer leurs schémas, libérer leurs blocages et approfondir l’alignement avec leur voix véritable.
- Business & éthique : Des modules sur le marketing de votre marque de yoga, le cadre éthique de pratique, l’assurance, la logistique entrepreneuriale et la conception de cours apportent une préparation concrète au terrain.
Ce qui distingue cette formation
Loin de privilégier les enchaînements rapides ou une approche stylistique trop large, cette formation explore en profondeur l’immobilité, l’anatomie subtile et l’art d’enseigner l’espace. Elle convient particulièrement aux personnes attirées par la réflexion, l’introspection et le potentiel thérapeutique. L’élément Yoga du Rire apporte un contraste lumineux et inattendu, ouvrant la voie à la méditation par la joie.
Profil idéal
- Pratiquants attirés par des approches douces et intérieures, avec un intérêt pour un enseignement thérapeutique, conscient ou orienté vers la guérison.
- Professeurs de yoga souhaitant enrichir leurs compétences en Yin, méditation et séquençage restauratif.
- Personnes désirant enseigner dans des contextes appelant un rythme plus lent, davantage de réflexion, une libération émotionnelle ou un soutien thérapeutique.
Résultat
À l’issue du cursus, les diplômés obtiennent la certification d’enseignant Yin Yoga & Méditation au niveau 200 heures et sont éligibles à l’enregistrement RYT® 200. Ils repartent prêts à concevoir et animer des cours méditatifs, plus lents, et à accompagner des élèves ayant des besoins émotionnels, articulaires ou de mobilité. Ils acquièrent également des outils pour intégrer le rire et l’immobilité dans des séances transformatrices.
