Cette formation résidentielle de 300 heures en Bhakti Yoga à Rishikesh propose un cadre rigoureux et immersif, pensé pour associer étude approfondie et pratique concrète. Les participants évoluent dans un environnement discipliné, avec un apprentissage guidé, une pratique quotidienne et des évaluations supervisées à chaque étape.

Bhakti Yoga et enseignement traditionnel

Le Bhakti Yoga y est abordé comme une voie de dévotion et de transformation intérieure, intégrée dans une approche yogique traditionnelle plus large. Le programme favorise une progression stable grâce à un mode de vie yogique, à l’exploration spirituelle et à la régularité de la pratique. L’orientation reste fidèle aux enseignements classiques, avec une place centrale accordée aux méthodes traditionnelles plutôt qu’aux styles modernes inspirés du fitness.

Tout au long de la formation, les étudiants sont évalués à tous les niveaux par des tests pratiques et écrits. À l’issue du parcours, et en cas de réussite, un certificat est remis pour attester de leur capacité à enseigner les techniques étudiées.

Inclusions

Le programme comprend 28 nuits d’hébergement en chambre partagée ou privée, le matériel de cours avec livres, carnet, stylo et pot de Jala Neti, l’ensemble de la formation, une consultation yoga privée sur demande, des repas végétariens servis au petit-déjeuner, déjeuner et dîner, ainsi que le Wi-Fi.

Exclusions

Ne sont pas inclus les billets d’avion, les transferts aller-retour depuis l’aéroport, les excursions et voyages plus longs, l’assurance voyage et annulation, l’assistance médicale et les dépenses personnelles.

Éligibilité

Les candidats doivent avoir suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures et justifier d’au moins deux ans d’expérience comme pratiquant ou enseignant. Une sensibilité spirituelle est importante, tout comme la capacité à rester assis en méditation pendant au moins 20 minutes, à tenir certaines postures de Hatha Yoga confortablement pendant un minimum de 15 secondes, et à retenir le souffle durant 5 à 10 secondes sans difficulté pendant la pratique.

Les participants sont également attendus dans une discipline yogique claire : pureté, ponctualité, lever matinal et participation aux activités quotidiennes. Une bonne maîtrise de l’anglais est requise, et chaque étudiant doit être médicalement apte, physiquement et mentalement. Un engagement personnel solide est indispensable pour suivre cette formation intensive de 28 jours.

Programme

1. Techniques, entraînement et pratique

La partie pratique inclut des Kriya spécifiques, certaines postures de Hatha Yoga, des techniques avancées de pranayama, mudra, bandha, des pratiques de purification, ainsi qu’un large éventail de méditations. Sont notamment abordés Yoga Nidra, la respiration en pleine conscience, le chant de mantra, trataka, les exercices de concentration, une méditation spécifique de Kriya Yoga et la méditation collective pour la paix et l’harmonie.

2. Méthodologie d’enseignement

Les étudiants apprennent à construire un cours de Kriya Yoga, à enseigner différentes pratiques, à communiquer avec clarté, à gérer le temps, à démontrer avec précision, à proposer des ajustements et des corrections, à répondre aux besoins individuels, ainsi qu’à comprendre les aspects professionnels et commerciaux de l’enseignement du yoga.

3. Anatomie et physiologie

Cette section couvre l’anatomie et la physiologie modernes, notamment les principaux systèmes du corps, les articulations et les muscles en lien avec les asana. Elle explore aussi l’anatomie yogique à travers les trois corps, les cinq éléments, les cinq koshas, le prana, le mental, les organes des sens, les organes moteurs, les nadis, les chakras et la kundalini, dans une vision globale du bien-être.

4. Philosophie du yoga, mode de vie et éthique du professeur

Les étudiants étudient des notions philosophiques fondamentales comme la création et la dissolution, le dharma, le karma, la religion, ainsi que les enseignements de grands gurus, avec une attention particulière portée à Swami Vivekananda. Le Bhakti Yoga, l’histoire et l’évolution du Kriya Yoga, le mode de vie yogique et les règles éthiques du professeur de yoga font également partie du contenu.

5. Pratique pédagogique

La pratique pédagogique comprend l’animation de séances collectives, l’observation et l’assistance auprès des autres étudiants, la concentration sur certaines techniques et le partage de retours. Le Karma Yoga peut aussi faire partie de l’expérience de formation.

Durée et emploi du temps

La formation dure 28 jours, ou 29 jours en comptant le jour d’arrivée. Les cours ont lieu 6 jours par semaine, et l’horaire quotidien est indicatif et susceptible d’être ajusté si nécessaire.

6h30 à 7h – Thé/boisson aux herbes
7h à 8h30 – Hatha Yoga asana, pranayama, autres pratiques et relaxation
8h30 à 9h30 – Petit-déjeuner
10h à 11h – Anatomie
11h15 à 12h15 – Humanités du yoga et philosophie
12h15 à 13h – Nettoyage personnel et Karma Yoga
13h à 14h – Déjeuner
15h30 à 16h30 – Méditation, relaxation, bases professionnelles et outils pour l’activité yoga
17h à 18h30 – Alignement des asana et ajustements
18h30 à 19h30 – Dîner
19h30 à 20h30 – Kirtan, chant et projection vidéo (optionnel)
21h – Coucher

Accès

L’aéroport international de New Delhi se situe à environ 240 kilomètres de Rishikesh, tandis que l’aéroport domestique Jolly Grant de Dehradun est à environ 20 kilomètres. Des taxis et voitures sont disponibles depuis les deux aéroports, avec un trajet d’environ 6 heures depuis Delhi et d’environ 40 minutes depuis Dehradun. Des arrangements d’arrivée peuvent être organisés à un coût raisonnable si besoin.

Inscription

Pour s’inscrire, il faut d’abord vérifier les places disponibles, puis remplir le formulaire d’inscription en ligne. Un acompte non remboursable est demandé pour confirmer la réservation : 300 EURO pour les étudiants internationaux et NRI, ou 20 000 INR pour les étudiants indiens, auxquels s’ajoutent les frais de transaction ou commissions.

L’inscription ne peut actuellement pas être annulée ; il est donc conseillé de bien réfléchir avant de verser l’acompte. Le solde restant peut être réglé après l’arrivée.

Lectures de yoga suggérées

Yoga and Kriya – Swami Satyananda Saraswati
Kundalini Tantra – Swami Satyananda Saraswati
Kundalini Yoga – Swami Sivananda Saraswati
Yoga Asanas – Sri Swami Sivananda
Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati
Prana and Pranayama – Swami Niranjanananda Saraswati
The Science of Pranayama – Swami Sivananda Saraswati
Raja Yoga – Swami Vivekananda
Anatomy and Physiology – Not specified

classe de yoga Satyananda