Accréditée par Yoga Alliance International, cette formation de 200 heures à Momos Hot Yoga Malta s’adresse aux élèves qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle, consolider leurs compétences d’enseignement ou s’engager dans une nouvelle orientation professionnelle, sans devoir mettre leur vie quotidienne entre parenthèses. Elle a été pensée pour celles et ceux qui jonglent avec le travail, la famille et les responsabilités du quotidien, tout en cherchant un espace de progression réelle.

Le programme associe pratique du yoga chauffé, bases inspirées du Bikram sur les principes du 26 & 2, et Vinyasa Flow. Il en résulte une formation structurée mais créative, où discipline, fluidité, force et conscience avancent ensemble. L’apprentissage se déroule dans un cadre intime et soutenant, avec une attention particulière portée à la pratique incarnée, au séquençage intelligent, à la méthodologie d’enseignement et à la transformation personnelle.

Ce que la formation propose

Certificat de formation de professeur de yoga 200 heures accrédité par Yoga Alliance International
Qualification RYT 200, permettant d’enseigner le Hot Yoga et le Vinyasa Yoga dans le monde entier
Un cursus complet mêlant pratique, théorie et expérience d’enseignement
Formation en petit groupe avec accompagnement individuel et mentorat

Style de formation & environnement

Sessions chauffées favorisant concentration, endurance et قوة
Base solide issue d’une méthodologie inspirée du Bikram (26 & 2)
Intégration du Vinyasa Flow, de la créativité et du mouvement axé sur l’alignement
Accent mis sur la conscience, l’incarnation et une pratique durable

Thèmes principaux abordés

Pratique des asanas

Pratique du yoga chauffé
Travail postural inspiré du Bikram (principes 26 & 2)
Séquençage et transitions en Vinyasa Flow
Principes d’alignement, variations sûres et adaptations

Anatomie & physiologie

Systèmes squelettique et musculaire
Mécanique articulaire et mouvement fonctionnel
Prévention des blessures et contre-indications
Application de l’anatomie à un guidage intelligent

Philosophie & histoire du yoga

Origines et évolution du yoga
Textes et concepts philosophiques essentiels
Éthique, mode de vie et principes yogiques
Le yoga dans le monde moderne

Méthodologie d’enseignement

Structure de cours, rythme et séquençage
Langage, cadence et clarté
Adjustements verbaux et manuels
Observation, retours et soutien aux élèves
Création de cours inclusifs et durables

Ce qui est inclus

Manuel imprimé avec postures et dialogues d’enseignement
Accès illimité offert au studio pendant la période de formation
Tout le matériel de yoga fourni
Collations, café et thé inclus
Accès aux douches et aux vestiaires
Stage possible de trois mois chez Momos Hot Yoga Malta, selon disponibilité
Introduction au Yoga Business & Career Development
Groupe limité à 6 participants pour garantir qualité et attention personnalisée

Tarifs & modalités de paiement

Tarif total de la formation : 1650 €

Réservation anticipée – Paiement échelonné

Disponible pour toute réservation effectuée au moins 30 jours avant la date de début.

650 € d’acompte à l’inscription (non remboursable)
550 € à mi-parcours
450 € lors de la dernière semaine, au moment de la certification

Réservations tardives

Paiement intégral requis au moment de la réservation

Les paiements ne sont pas remboursables une fois la formation commencée. Tout le matériel et les supports nécessaires sont inclus, et tapis comme accessoires sont fournis au studio sans frais supplémentaires. Les participants peuvent apporter leur propre tapis ou leurs accessoires s’ils le souhaitent, mais cela reste facultatif.

Aucun frais caché ni obligatoire ne s’ajoute. Les éventuels coûts supplémentaires concernent uniquement des choix personnels : formule d’hébergement pour les étudiants non-résidents (2 400 €), cours particuliers sur demande, et lectures recommandées à titre purement optionnel.

Certification

À l’issue de la formation et sous réserve de validation, les participants reçoivent un certificat de Yoga Teacher Training accrédité par Yoga Alliance International, permettant l’enregistrement en tant que professeur de yoga certifié.

Formations 2026

Summer Intensive

Formation intensive à temps plein

Juillet 2026

Dates : du 5 juillet au 19 juillet 2026

Durée : 2 semaines · Temps plein

Planning :

Du lundi au vendredi : 10h00 - 15h30

Ce format immersif convient particulièrement aux élèves pouvant consacrer deux semaines complètes à la pratique, à l’étude et au développement pédagogique, dans une dynamique propice à la transformation et à la cohésion du groupe.

La mentor qui accompagne la formation

La formation est dirigée par Simona Coscia, fondatrice de Momos Hot Yoga Malta. Son parcours dans le yoga s’est construit à partir de l’expérience vécue et de la transformation personnelle, évoluant d’une pratique disciplinée vers l’enseignement, puis vers le mentorat. Nourrie par une pratique de longue durée, l’exploration du mouvement, la danse, la conscience somatique et la pleine conscience, son approche valorise la présence, la sensibilité et le respect de l’intelligence du corps.

En tant que mentor, Simona ne cherche pas à créer des copies d’elle-même, mais à accompagner chaque élève vers davantage de confiance, d’intégrité et une voix d’enseignement authentique. La formation s’inscrit dans la communauté vivante de Momos Hot Yoga Malta, où le yoga se vit au cœur du réel, du partage et de l’évolution continue.

Après la formation : Continuum

La certification n’est pas la fin du chemin. Continuum est un espace communautaire dédié aux diplômés de la formation, offrant un lieu pour continuer à pratiquer ensemble, partager expériences et ressentis, rester connectés et grandir à travers des échanges réguliers et un apprentissage partagé. Une communauté vivante qui reflète l’idée que le yoga n’est pas quelque chose que l’on termine, mais quelque chose que l’on poursuit — ensemble.

Informations importantes

La présence complète est requise pour obtenir la certification
Les heures manquées peuvent nécessiter des sessions de rattrapage
Les inscriptions peuvent fermer plus tôt si la formation est complète ou proche de son démarrage

Toutes les formations partagent le même programme accrédité. Chaque saison propose un rythme différent, afin que chacun puisse choisir celui qui correspond le mieux à sa vie, à son énergie et à son moment.

Cours de Bikram / hot yoga