Hatha chaud

Cette pratique de hatha yoga chaud s’inscrit dans la lignée classique du hot yoga, avec une séquence traditionnelle composée de 26 postures et de 2 exercices de respiration. Pensée comme un travail complet du corps, elle invite à mobiliser l’ensemble des muscles, à les étirer en profondeur et à les renforcer, tout en cultivant à la fois concentration et présence.

La salle est chauffée à 34 degrés grâce à des radiateurs infrarouges thérapeutiques, créant une atmosphère enveloppante qui favorise l’amplitude des mouvements et la régularité du souffle. Le rythme, volontairement progressif, permet de passer d’une posture à l’autre sans précipitation. Cette approche offre aux débutants le temps nécessaire pour s’installer confortablement dans chaque forme, tandis que les pratiquants plus avancés pourront tenir davantage les postures et explorer leur pratique avec plus de profondeur.

Que vous découvriez le hot yoga ou souhaitiez affiner votre technique, cette séance propose une expérience à la fois ancrante et dynamisante.