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Avancez à votre rythme et accordez-vous un vrai moment de relâchement grâce à cette séance pensée pour accompagner le corps comme l’esprit. À travers des enchaînements de yoga doux et une respiration consciente, les participants peuvent travailler la souplesse, dénouer les tensions et retrouver progressivement un état plus apaisé et équilibré. L’approche reste accessible à tous les niveaux, ce qui en fait une belle porte d’entrée pour les personnes qui découvrent le yoga, comme pour celles qui recherchent une pratique plus douce.

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Parfaite comme pause au milieu de la semaine, cette séance offre une parenthèse réconfortante loin du rythme du quotidien. Dans une atmosphère bienveillante, le mouvement s’installe en douceur, le souffle devient un repère, et la détente vient naturellement. C’est une occasion idéale de se reconnecter à soi, de retrouver de l’aisance intérieure et de repartir plus centré, plus léger et ressourcé.

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Avancez à un rythme tout en douceur dans une pratique pensée pour accompagner le corps autant que l’esprit. Grâce à des mouvements lents et fluides, associés à une respiration consciente, cette séance favorise une meilleure souplesse tout en aidant à relâcher les tensions du quotidien et à retrouver un sentiment d’équilibre intérieur. C’est un moment privilégié pour s’extraire de l’agitation de la semaine et revenir à soi avec plus de calme et de clarté.

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Accessible à tous les niveaux, cette séance convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une parenthèse apaisante en milieu de semaine. Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez simplement vivre une pratique plus douce et régénérante, vous profiterez d’un cadre bienveillant et d’une approche accessible. Vous repartirez avec une sensation de fraîcheur, d’ancrage et une connexion plus profonde à votre souffle.

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En août, Ibiza peut devenir particulièrement intense : longues journées, chaleur, rythme soutenu et peu d’occasions de faire une vraie pause.

Cette session propose justement de sortir, le temps d’un instant, de cette cadence pour offrir au corps et au système nerveux un espace de relâchement.

La soirée commence par une pratique restaurative douce de 45 minutes, pensée pour libérer les tensions physiques et apaiser le souffle. Le rythme est lent, ample et progressif, afin d’accompagner le corps du mouvement vers le repos en toute simplicité.

Vous serez ensuite guidé dans un voyage de sound healing de 30 minutes, favorisant un relâchement plus profond pendant que le corps et l’esprit se déposent peu à peu.

Cette pratique guidée, intentionnelle et enveloppante, a été conçue pour aider le corps à lâcher prise, retrouver un meilleur équilibre et aborder la soirée avec plus de clarté et de légèreté.

Ouvert à tous les niveaux.

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Cours de yoga restauratif en Espagne