Avec Kelly Price

Lorsque le corps a été marqué par le stress chronique, la douleur persistante, la maladie ou un traumatisme, il peut progressivement cesser d’être perçu comme un refuge pour devenir un lieu d’inconfort. Avec le temps, le système nerveux peut s’installer dans des schémas de dérégulation qui influencent le bien-être physique et psychologique, les relations, ainsi que notre capacité à ressentir la joie, le sens et la direction de vie.

Cette retraite thérapeutique tisse ensemble yoga thérapie, théorie du trauma, théorie PolyVagale, Internal Family Systems, théorie de l’attachement et neurosciences afin d’offrir une voie globale vers l’incarnation. Elle vous invite à apprivoiser votre système nerveux et à développer une résilience à la fois physiologique et psychologique, dans un cadre soutenant.

Au fil des séances, vous serez guidé·e à travers des pratiques de yoga actives et restauratives, informées par le trauma, conçues pour vous aider à entrer en lien avec votre corps, votre souffle, votre cœur et votre esprit en toute sécurité. Ces pratiques soutiennent une résilience incarnée tout en proposant des outils cognitifs et somatiques pour apaiser ou dynamiser le système nerveux, approfondir la conscience des schémas qui entretiennent la souffrance et transformer votre relation au stress, à l’adversité et au changement.

La retraite met également l’accent sur une approche relationnelle et fondée sur l’empowerment pour accompagner la guérison des traumas interpersonnels et collectifs. Ce faisant, elle honore les racines autochtones du yoga tout en reconnaissant les façons complexes dont l’oppression systémique façonne les individus et les communautés à travers leurs identités culturelles, leurs positions sociales et leurs rôles.

Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer :

La manière dont le stress chronique et le trauma peuvent influencer le système nerveux et l’expérience de l’incarnation.
Un cadre biopsychosocial-spirituel holistique pour apprivoiser le système nerveux et favoriser une santé optimale, la résilience et la régulation.
Des pratiques de yoga informées par le trauma qui soutiennent la régulation et la résilience tout en accompagnant les symptômes liés au stress chronique, au trauma, au PTSD, à la douleur chronique et à la maladie chronique.
Des pratiques de yoga informées par le trauma qui soutiennent les tissus conjonctifs et le système fascial du corps.
Une approche relationnelle, fondée sur l’empowerment, pour cheminer avec les traumas interpersonnels et collectifs au sein d’une communauté de pratique bienveillante.

Aucune expérience préalable en yoga n’est requise.

Ce qu’il faut prévoir :

Merci de porter des vêtements confortables, permettant de bouger librement. Des couches supplémentaires sont recommandées pour rester au chaud.

Des tapis de yoga et des accessoires tels que bolsters, blocs et coussins seront fournis, mais vous pouvez apporter les vôtres si vous le souhaitez.

Soutien aux participant·e·s

Ces séances ne remplacent pas une thérapie. Les pratiques somatiques comme le yoga peuvent faire remonter à la surface des souvenirs implicites. Il est recommandé d’avoir un soutien en place, comme un·e conseiller·ère/therapeute, un·e aîné·e ou une personne de confiance, afin de vous accompagner dans le traitement de ce qui pourrait émerger.

« La facilitatrice Kelly Price est exceptionnelle et je me suis senti·e privilégié·e d’apprendre d’elle et avec elle. »

Participant – Maureen

Investissement :

Le tarif earlybird est de 750 $ et est disponible jusqu’à un mois avant la date de début du programme. Le tarif plein est de 810 $. Le paiement complet est dû un mois avant le début du programme, quel que soit le tarif choisi.

Horaire :

Le programme commence par le dîner à 17 h 45, suivi de la première séance à 19 h 00.

Horaire quotidien :

Petit-déjeuner de 8 h 00 à 8 h 45
Séance du matin de 9 h 00 à 11 h 45
Déjeuner de 12 h 00 à 13 h 00
Séance de l’après-midi de 14 h 45 à 17 h 45
Dîner de 17 h 45 à 18 h 30
Séance du soir de 19 h 00 à 21 h 30

Les séances de l’après-midi et du soir peuvent varier. Le programme se termine par le déjeuner du dernier jour.

Cours de yoga thérapeutique à Gabriola