Dans le cadre inspirant de Rishikesh, cette retraite a été pensée pour mobiliser les outils du yoga au service de la vitalité physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Elle s’adresse particulièrement aux personnes confrontées à des difficultés physiologiques, psychosomatiques ou somato-psychologiques, en quête d’une approche naturelle pour améliorer leur santé. Elle convient aussi à celles et ceux qui se portent bien et souhaitent comprendre comment les disciplines yogiques aident à préserver l’équilibre et un bien-être optimal.

Au fil de la pratique guidée et de l’étude, les participants découvrent comment le yoga peut instaurer une harmonie entre le corps, l’esprit, les émotions et la dimension spirituelle. Cette démarche peut favoriser un regain d’énergie ainsi qu’un sentiment plus profond d’équilibre intérieur. Dans un environnement soutenant, associé à des conseils de mode de vie et à une alimentation adaptée, ces pratiques peuvent offrir des bénéfices puissants, parfois inattendus.

Quelques problèmes de santé courants

Une discipline yogique quotidienne peut contribuer à mieux gérer de nombreux troubles fréquents, notamment l’asthme, la sinusite, les maux de tête, la migraine, la myopie et l’hypermétropie, l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie, l’hypertension et l’hypotension, l’arthrite, le rhume, l’acidité, l’amygdalite, l’indigestion, l’insomnie, la constipation, la colite, la gastro-entérite, le diabète, l’obésité, la spondylose cervicale, les douleurs dorsales, la hernie discale, la sciatique, la dépression, l’émission nocturne, l’impuissance, le vaginisme, le prolapsus, les troubles menstruels, la hernie, les maladies de peau, les troubles de la personnalité, et bien plus encore.

Informations importantes sur la retraite

Une forte motivation personnelle est indispensable pour suivre cette retraite. Il est également important de noter que le programme ne s’oppose pas à la médecine moderne ni aux autres approches thérapeutiques ; il vise au contraire à coexister avec elles, à les compléter, à collaborer avec elles et à les confirmer.

Pour le confort et l’hygiène, les participants peuvent apporter leurs propres draps, taie d’oreiller, sac de couchage ou couverture. Il est aussi recommandé d’emporter les ordonnances médicales habituelles ainsi que les médicaments nécessaires. Parmi les objets utiles figurent également une lampe de poche, un parapluie et un cadenas.

Inclus

21 nuits d’hébergement en chambre partagée ou en chambre privée
Matériel de retraite, comprenant livres, carnet, stylo et pot de Jala Neti
Formation de retraite
Consultation privée de yoga sur demande
Repas végétariens : petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Wi-fi

Non inclus

Billets d’avion
Transfert aller-retour aéroport
Excursions et voyages plus longs dans la région
Assurance voyage et annulation
Assistance médicale
Besoins personnels

Activités possibles

Pendant les temps libres, les participants peuvent profiter du camping, de randonnées, de la méditation sur la plage sacrée du Gange, du Ganga Aarti, de visites de temples anciens, d’ashrams, de personnes saintes et de la ville de Rishikesh, ainsi que d’excursions vers des cascades, de rafting, de massages ayurvédiques, de shopping, et plus encore.

Pourquoi nous choisir

Nos cours et retraites suivent une approche strictement traditionnelle, fondée sur le mode de vie yogique. Nous restons alignés avec des écoles authentiques de yoga et de spiritualité telles que la Ramakrishna Mission, la Sri Aurobindo Society, la Yogoda Satsang Society of India, la Bihar School of Yoga, et d’autres. Nous n’enseignons pas les tendances modernes comme Iyenger, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power ou des styles similaires.

Grâce à notre formation et à notre expérience dans le yoga authentique, nous offrons un cadre unique pour apprendre, se transformer et grandir dans un environnement sûr, détendu et bienveillant. Portés par la compassion, la gentillesse et l’amour, nous assurons un accompagnement solide avant et après le cours, et répondons à vos questions tout au long du parcours.

Accréditation

Sanatana Yog Sandesh est certifié par Yoga Alliance USA et Yoga Alliance International, offrant des possibilités d’utilisation du certificat à des fins professionnelles et de carrière. Après validation réussie, les étudiants peuvent être éligibles à l’enregistrement auprès de Yoga Alliance USA en tant que Registered Yoga Teachers (E-RYT).

Éligibilité

Cette retraite est ouverte à toute personne de plus de 12 ans souhaitant explorer une approche thérapeutique par le yoga, ainsi qu’aux personnes de plus de 18 ans désirant comprendre la santé équilibrée et les moyens naturels d’y parvenir.

Les participants de plus de 12 ans pour un traitement de yoga therapy doivent être capables de suivre correctement les instructions. Les personnes de plus de 18 ans souhaitant étudier la yoga therapy doivent avoir validé un 200 Hours YTTC et compter au moins 2 ans de pratique ou d’enseignement du yoga. Elles doivent aussi s’engager dans la discipline yogique, incluant pureté, ponctualité, lever matinal et participation aux activités quotidiennes.

Une bonne maîtrise de l’anglais est requise, car c’est la langue d’enseignement. Les participants doivent également être en bonne forme physique et mentale ; sinon, leurs limites individuelles doivent être clairement communiquées avec un rapport médical.

Programme

La retraite associe théorie et pratique afin de montrer comment le yoga soutient la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Le programme comprend les grands thèmes du yoga, des conseils de mode de vie et leur application concrète aux problématiques de santé.

Durée

21 jours (3 semaines). La durée totale est de 21 jours (200 Hours), et avec le jour d’arrivée, elle devient de 22 jours.

Horaires

L’emploi du temps quotidien est donné à titre indicatif et peut évoluer selon les besoins. Les cours ont lieu 6 jours par semaine.

5h30 à 7h - Pratiques personnelles suggérées
7h à 7h15 - Thé/boisson aux herbes
7h30 à 9h - Pratiques de yoga (celles qui sont nécessaires)
9h à 10h - Brunch
12h à 13h - Fruit/jus de fruit
14h30 à 15h30 - Pratiques de yoga (celles qui sont nécessaires)
16h30 à 18h - Pratiques de yoga (nécessaires)
18h à 19h - Dîner
21h - Coucher

Dates et tarif de la retraite

Yoga Therapy Retreat

1 Jan – 21 Jan, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Feb – 7 Feb, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Mar – 21 Mar, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Apr – 21 Apr, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 May – 21 May, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Jun – 21 Jun, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Jul – 21 July, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Aug – 21 Aug, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Sep – 21 Sep, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Oct – 21 Oct, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Nov – 21 Nov, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
1 Dec – 21 Dec, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR

Cours de yoga thérapeutique à Rishikesh