Cette retraite s’adresse aux esprits rationnels qui apprécient une démarche de recherche intérieure fondée sur l’intellect. Elle propose un cadre structuré pour déplacer l’attention des multiples couches du mental vers la simple présence consciente.
Résumé
En apprenant à déposer l’attention dans la conscience, il devient possible d’apaiser le bruit du mental et l’agitation du trop-plein de pensées. La retraite invite aussi à clarifier la manière de cultiver le bonheur, soit en demeurant dans le silence intérieur, soit en orientant l’esprit vers des pensées positives.
Tout au long du programme, vous explorerez des techniques issues du programme phare Attention Training & Realignment. L’approche repose sur une compréhension intellectuelle, étape par étape, du fonctionnement du mental et de la manière de l’utiliser comme un allié, plutôt que de le subir. Elle ne s’appuie pas sur la croyance, mais sur une connaissance vécue.
Qu’est-ce que le programme Attention Training & Realignment ?
Cette méthode en sept étapes entraîne l’attention à quitter les schémas de pensée habituels pour revenir au calme de l’être conscient, ou vers une pensée plus positive. Avec le temps, ces pratiques peuvent favoriser davantage de liberté et de maîtrise, afin que le mental serve l’action juste plutôt que l’overthinking ou la négativité. Elles ouvrent aussi la possibilité de découvrir la véritable nature du soi, souvent décrite comme la réalisation de soi.
Les sept étapes sont les suivantes :
La retraite se déroule au pied de l’Himalaya, dans un environnement chargé d’énergie, propice à l’introspection et à l’accès à des niveaux plus élevés de conscience.
Durant votre séjour, vous pourrez choisir des périodes de silence, vous déconnecter des appareils et pratiquer le jeûne intermittent afin d’approfondir votre lien avec le silence intérieur.
Bienfaits
Ce qui rend cette retraite spéciale
Cette retraite est ancrée dans une véritable enquête sur la nature du soi et n’est influencée par aucune croyance religieuse. Elle a été conçue spécialement par des yogis de l’Himalaya pour des penseurs rationnels, avec des techniques éprouvées qui soutiennent une compréhension vécue du vrai soi.
Elle s’adresse à celles et ceux qui ont compris que les livres spirituels et les vidéos ne suffisent pas sans l’expérience directe des états méditatifs.
Ce programme est fait pour vous si :
Programme quotidien type :
Alimentation
Vous profiterez d’une cuisine locale composée de repas végétariens frais, préparés sur place avec des ingrédients biologiques. Le menu est pensé pour accompagner l’entraînement méditatif et le processus de transformation personnelle durant le camp.
Il est également possible d’adopter une pratique de jeûne intermittent de 16 heures, décrite comme scientifiquement reconnue pour soutenir le processus de guérison du corps et aider à apaiser l’esprit pendant la retraite. Un brunch nutritif et un dîner sont préparés par le chef, tandis que des fruits et des options légères sont proposés au petit-déjeuner pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner ou ne peuvent pas le faire pour des raisons de santé.
Types d’hébergement
Le lieu dispose de 5 petits cottages aux équipements simples, chacun comprenant une chambre double, une salle de bain privée, l’eau chaude et des toilettes. Chaque visiteur bénéficie d’un espace de repos confortable pour un séjour agréable.
Tarifs :
Informations complémentaires
Accès : L’aéroport international le plus proche est celui de New Delhi (DEL). L’aéroport domestique le plus proche est Jolly Grant Airport, Dehradun (DED / VIDN), situé à 31 km du centre de Rishikesh.
Lieu : Le site se trouve dans un petit village à 15 km de la zone principale de Rishikesh, dans un environnement calme et paisible, rythmé uniquement par les sons de la nature. Adresse : Mighty Himalayas Spiritual Retreats, Village Chattendi, Near Narendra Nagar, PTC Link Road, Sakalana, Uttarakhand 249175.
Visa : Un e-visa de 6 mois est requis avant l’arrivée en Inde. Un visa touristique est valable pour la durée de cette retraite.
Assurance voyage : Une assurance voyage est recommandée, notamment pour les retards, annulations ou correspondances manquées, le vol ou les dommages aux effets personnels, ainsi que les soins médicaux d’urgence.
Arrivée en train : La gare de Rishikesh est la plus proche.
Arrivée en taxi : La plupart des participants rejoignent le camp en taxi privé ou partagé depuis la gare routière de Rishikesh.
À apporter : Merci d’apporter votre propre tapis de yoga, gourde, médicaments, répulsif anti-moustiques, gel désinfectant, masque et autres nécessaires, ainsi que des vêtements amples et confortables pour toute la durée du programme.
Arrivée en bus : L’arrêt de bus le plus proche est Rishikesh Bus stand, avec des liaisons depuis Delhi (Anand Vihar) et Dehradun vers Rishikesh.
Politique COVID
Un nombre réduit de participants est accueilli par retraite, ce qui rend le cadre très sûr. Chaque hôte dispose de son propre cottage avec salle d’eau attenante nettoyée quotidiennement. Le domaine offre également suffisamment d’espace pour conserver une distance physique avec les autres participants.
Mighty Himalayas camp
Mighty Himalayas Camp Gopika, Baldiyakhan, Nainital-Jeliokot-Haldwani Rd, Nainital, Smanora Range, Uttarakhand 263128, India
Nainital
Prix
295,00 $US
Durée
5 nuits / 6 jours
Disponible à n'importe quelle date