Cette formation propose une entrée progressive dans les pratiques essentielles du Qi Gong de l’Alchimie intérieure taoïste. Le parcours est conçu comme un chemin clair, étape par étape : d’abord apaiser le système nerveux et rétablir l’équilibre émotionnel, puis apprendre à faire circuler le Qi dans le corps, et enfin développer la structure interne nécessaire pour stocker et cultiver l’énergie.
L’approche reste concrète et expérientielle du début à la fin. Vous explorerez des méthodes centrales du Qi Gong taoïste telles que le Sourire intérieur, les Six Sons de guérison, la méditation de l’Orbite microcosmique, des formes dynamiques de Qi Gong, le Tai Chi, le Corps de fer et les pratiques du Tan Tien, afin de soutenir la régulation du système nerveux, la stabilité émotionnelle et une vitalité durable.
Chaque semaine approfondit la pratique. Dans un premier temps, vous apprenez à relâcher le stress et à réveiller la circulation naturelle de l’énergie dans le corps. Ensuite, vous renforcez les organes et les systèmes internes grâce aux formes de Qi Gong. Enfin, vous développez l’ancrage, la structure intérieure et la capacité à stocker le Qi pour aller vers une cultivation taoïste plus avancée.
Semaine 1 – Fondamentaux taoïstes et bases de l’Alchimie intérieure
5 novembre | Introduction
6–10 novembre | Ateliers avec le Grand Maître Mantak Chia
11 novembre | Classe de révision avec un instructeur UHT
32 heures de certification UHT (Qi Gong du matin + séance du soir + ateliers + classe de révision)
Ce que vous apprendrez :
Cette première semaine est consacrée aux pratiques fondamentales de l’Alchimie intérieure taoïste, qui rétablissent l’équilibre et activent la circulation naturelle de l’énergie. Le Sourire intérieur et les Six Sons de guérison sont présentés comme deux méditations clés pour réguler les émotions et apaiser le système nerveux.
Le Sourire intérieur reconnecte la conscience, la respiration et l’énergie émotionnelle positive aux organes. En dirigeant un sourire doux vers l’intérieur, les participants commencent à activer le système nerveux parasympathique, à réduire le stress interne et à revenir vers un état émotionnel plus naturel.
La pratique des Six Sons de guérison accompagne ce processus en libérant la chaleur excessive, les tensions et les blocages émotionnels accumulés dans les organes. Chaque son correspond à un organe, une couleur et une qualité de guérison, afin d’harmoniser les systèmes internes.
Vous apprendrez également à activer et à faire circuler l’énergie dans l’Orbite microcosmique, le trajet principal qui traverse la colonne vertébrale et le canal avant du corps. Cette orbite agit comme une voie énergétique centrale qui distribue le Qi aux organes, aux glandes et aux systèmes internes.
Tout au long de la semaine, le Grand Maître Mantak Chia soutient le processus par la Transmission d’énergie, permettant aux participants d’ouvrir les canaux énergétiques et de ressentir directement le flux du Qi.
À la fin de cette semaine, vous disposerez d’une base énergétique stable pour la suite du travail en Qi Gong taoïste et en Alchimie intérieure.
Semaine 2 – Qi Gong de l’Alchimie intérieure niveau I
13–15 novembre | Ateliers avec le Grand Maître Mantak Chia
16 novembre | Classe de révision avec un instructeur UHT
20 heures de certification UHT (Qi Gong du matin + séance du soir + ateliers + classe de révision)
Ce que vous apprendrez :
La deuxième semaine introduit le Qi Gong de l’Alchimie intérieure niveau I, un ensemble de pratiques dynamiques qui renforcent les systèmes internes du corps tout en améliorant la circulation de l’énergie dans l’organisme. Le mouvement, la respiration et la conscience intérieure sont combinés pour soutenir la vitalité, la souplesse et l’équilibre énergétique.
Vous pratiquerez le Qi Gong cranio-sacré, qui agit avec les pompes crânienne et sacrée pour favoriser la circulation naturelle du liquide céphalo-rachidien. Cette forme aide à relier l’énergie physique à l’équilibre émotionnel, tout en améliorant la souplesse de la colonne et la régulation du système nerveux.
La forme de Qi Gong des Cinq Éléments active les organes internes et leurs méridiens associés grâce à des mouvements coordonnés et à la respiration. En ouvrant les articulations, en assouplissant les muscles et en relâchant les tensions accumulées, elle rétablit l’harmonie des systèmes organiques et reconnecte le corps au cycle des Cinq Éléments.
Dans le Qi Gong de la Sagesse, vous explorez des méthodes taoïstes pour renforcer la concentration mentale et la conscience intérieure. En reliant l’esprit au cerveau abdominal, la pratique aide à calmer l’activité mentale excessive et à diriger l’énergie vers les organes et le centre énergétique inférieur.
Vous travaillerez également avec le Qi Gong des cellules souches, une pratique d’auto-guérison qui stimule la capacité régénératrice du corps. Par de légers tapotements et l’activation de zones spécifiques, elle soutient les processus naturels de réparation.
Ensemble, ces formes renforcent la structure interne, favorisent l’harmonie du système nerveux et améliorent la circulation du Qi.
Semaine 3 – Tai Chi, Corps de fer et Qi Gong du Tan Tien
20–22 novembre | Ateliers avec le Grand Maître Mantak Chia
23 novembre | Classe de révision avec un instructeur UHT
20 heures de certification UHT (Qi Gong du matin + séance du soir + ateliers + classe de révision)
Ce que vous apprendrez :
Lors de la dernière semaine, l’accent se déplace vers le renforcement du corps interne et vers la capacité à stabiliser et stocker l’énergie. L’entraînement classique du mouvement taoïste est associé à des méthodes de cultivation intérieure qui développent l’ancrage, la structure et la capacité énergétique.
Vous apprendrez la Structure interne du Tai Chi et pratiquerez la forme simple de 12 mouvements enseignée par le Grand Maître Mantak Chia. Le Tai Chi fonctionne à la fois comme art martial et comme méditation en mouvement. Grâce à un mouvement lent et continu, vous développez l’enracinement, la force spiralée et la coordination entre le corps, la respiration et l’esprit.
La formation comprend aussi le Qi Gong du Corps de fer, une pratique essentielle pour construire l’ancrage et la force intérieure. Issue de l’entraînement martial, elle aide à stabiliser la posture, à se connecter à l’énergie de la Terre et à stocker le Qi dans la structure interne du corps.
Vous pratiquerez enfin le Qi Gong du Tan Tien, centré sur le Tan Tien inférieur comme réservoir énergétique principal du corps. Grâce à des méthodes respiratoires spécifiques, dont la respiration du Tigre et du Dragon ainsi qu’une série de postures animales, vous apprenez à centrer l’esprit dans l’abdomen et à consolider le Qi dans le noyau énergétique.
Pourquoi cette retraite est structurée ainsi
Dans de nombreuses formations de Qi Gong, ces pratiques sont enseignées séparément. Ici, elles sont réunies dans une progression cohérente.
Vous commencez par calmer le système nerveux, réguler les émotions et ouvrir les principaux canaux énergétiques du corps grâce au Sourire intérieur, aux Six Sons de guérison et à l’Orbite microcosmique.
Vous renforcez ensuite les organes, la colonne vertébrale et les systèmes internes à travers les formes dynamiques du Qi Gong de l’Alchimie intérieure.
Enfin, vous développez l’ancrage, la structure interne et la capacité à stocker le Qi grâce au Tai Chi, au Corps de fer et au Qi Gong du Tan Tien.
À qui s’adresse cette formation
Cette formation s’adresse aux participants qui souhaitent une base structurée en Qi Gong taoïste et en Alchimie intérieure. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui veulent :
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Grandmaster Mantak Chia
274 1, Tambon Luang Nuea, Amphoe Doi Saket, Chang Wat Chiang Mai 50220, Thailand
Tambon Luang Nuea