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Groupe de coaching personnel

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Sitges, Espagne

Profitez d’un accompagnement personnalisé dans une ambiance collective stimulante grâce à ces cours de PT Group, limités à 6 participants par séance. Pensées autour du training fonctionnel, les sessions sont adaptées aux besoins du groupe afin de vous aider à avancer plus efficacement vers vos objectifs personnels. Axés sur le développement de la force, l’amélioration de la mobilité et l’optimisat...

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Pilates Intense

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Sitges, Espagne

Cette séance propose une approche résolument actuelle du Pilates au sol, tout en conservant l’essence de cette pratique classique. Pensée pour stimuler le corps avec justesse, elle associe des exercices centrés sur la sangle abdominale à des enchaînements plus contemporains, ainsi qu’à de légers haltères pour dynamiser le travail. Au fil de la pratique, l’accent est mis sur le renforcement des mus...

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Pilates

Sitges, Espagne

Cette séance de Pilates dynamique met l’accent sur le renforcement de la sangle abdominale, l’amélioration de la stabilité et le travail de la posture. L’utilisation du ballon apporte une dimension supplémentaire, idéale pour celles et ceux qui souhaitent relever un défi tout en restant attentifs à l’alignement du corps et à l’équilibre global. Dans un cadre guidé et bienveillant, chaque mouvement...

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