Rejoignez Alice Girard pour une retraite inspirante à Sintra, au Portugal, pensée comme un voyage de découverte de soi à travers le yoga, le mouvement et des expériences partagées.

Jour 1 :

Mardi 10 octobre

ARRIVÉE

***Le transport depuis l’aéroport n’est pas inclus dans le prix, mais peut être organisé pour l’ensemble des voyageurs.

***À noter : seul le DÎNER est inclus ce jour-là.

14h00 : Arrivée et check-in à Dreamsea

16h00 : Cérémonie d’arrivée et pose des intentions

17h00 - 18h30 : Flow doux du soir

19h00 : Dîner de groupe

Jour 2 :

Mercredi 11 octobre

EMBODY

*Café, thé et fruits sont disponibles avant la pratique du matin, en libre-service.

8h00 - 10h00 : Atelier handstand

10h00 : Petit-déjeuner

Temps libre

17h00 - 18h30 : Intuitive Flow

19h00 : Dîner de groupe

Jour 3 :

Jeudi 12 octobre

DISCOVER

8h00 - 10h00 : Atelier splits

10h00 : Petit-déjeuner

11h00 - 16h00 : Visite de Sintra et déjeuner

17h00 - 18h30 : Yoga doux

19h00 : Dîner de groupe

Jour 4 :

Vendredi 13 octobre

EXPLORE

8h00 - 10h00 : Atelier Pincha

10h00 : Petit-déjeuner

11h00 - 16h00 : Sortie optionnelle à Lisbonne

17h00 - 18h30 : Yoga du soir

19h00 : Dîner de groupe

Jour 5 :

Samedi 14 octobre

EXPANSION

8h00 - 10h00 : Atelier backbend

10h00 : Petit-déjeuner

Journée libre

17h00 - 18h30 : Yoga aux chandelles & méditation

19h00 : Dîner de groupe

Jour 6 :

Dimanche 15 octobre

DIVINITY

8h00 - 9h00 : Dynamic Flow

9h00 : Petit-déjeuner

10h00 : Check-out à Dreamsea

Pleine conscience au Nicaragua

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